有的女性出現(xiàn)孕酮低的情況，女性孕酮低的話會對妊娠，月經(jīng)以及正常生育有著不良的影響，給女性以及家庭帶來了很大的痛苦，女性如果發(fā)現(xiàn)身體孕酮低的話要及時去醫(yī)院檢查看看，孕酮低不但可以通過藥物來改善緩解，平時還可以多吃一些補孕酮的食物來補孕酮了，很多女性不知道吃什么食物來補孕酮，盲目的補孕酮是沒有效果的，如果用藥物來補孕酮一定要在醫(yī)生的醫(yī)囑下服用藥物，那么下面我們來看看提高孕酮食物都有什么，平時可以從飲食來調(diào)理下身體。
一.什么是孕酮
孕酮就是黃體酮，是女性體內(nèi)卵巢中的黃體分泌的一種激素，調(diào)節(jié)著女性的內(nèi)分泌，女性孕酮低的時候往往就會導致流產(chǎn)的情況出現(xiàn)，所以，一定要引起注意。
二.孕酮低吃什么好?
1.如果想要通過飲食來調(diào)節(jié)自己的孕酮的話，就需要食物之中含有比較豐富的大豆異黃酮和天然維E的成分，食物中的這些食物可以幫助女性自己的身體產(chǎn)生比較多的孕酮。
2.孕酮受體的合成，主要是由雌激素促進的。因而孕酮的作用，總有賴于雌激素的協(xié)作;而且雌激素還可刺激卵巢黃體合成并分泌孕激素。孕酮值的高低可以進行糾正的，可以選擇藥物或是植物類的進行治療。
3.適當吃一些含果膠、膳食纖維豐富的桃子、柚子、山楂、草莓、獼猴桃、鴨梨等，不會導致血糖大幅度波動。
三.水果優(yōu)點
1、色鮮味香能促進食欲。
2、含豐富的維生素C，能幫助消化，預防動脈硬化，延緩衰老。
3、含糖量較主食低，容積大，易產(chǎn)生飽腹感。
4、所含的果膠、膳食纖維能延緩葡萄糖吸收。
四.多補充大豆異黃酮以及維生素E
懷孕后，如果出現(xiàn)孕酮低的情況，那就一定要格外注意調(diào)理。為身體補充大豆異黃酮以及足夠的維生素E可以幫助調(diào)節(jié)孕酮平衡，解決孕酮低的問題。一般情況下，大豆、柚子、山楂、草莓、果膠食物以及膳食纖維食物都有助于補充大豆異黃酮以及維生素E。
五.多吃新鮮水果提高孕酮
新鮮水果中含有大量的維生素E，女性體內(nèi)的維生素E充足便可以促進調(diào)節(jié)孕酮的平衡。我們常見的獼猴桃、柚子、山楂等都可以幫助孕酮達到正常水平。
六.服用地屈孕酮或注射黃體酮
出現(xiàn)孕酮低的情況，可以到醫(yī)院進行治療并且在醫(yī)師的指導下服用地屈孕酮或注射黃體酮。此方法對于快速補充孕酮有很好的效果，特別是對于妊娠初期的孕婦來說是一個不錯的選擇。
七.減少勞累，合理休息
孕酮低的孕婦應該減少勞累，少做粗重的工作，讓自己得到充分的休息。孕酮需要長時間的調(diào)理才能夠恢復到正常水平，因此需要得到合理的休息。
八.排除其它疾病導致孕酮低
不少的孕婦出現(xiàn)孕酮低的情況都是由于其它疾病所導致的，因此可以通過治療其它疾病而讓孕酮恢復到正常的水平。但此方法必然是需要專業(yè)醫(yī)師的正確指導下使用。
