相信每個(gè)人都經(jīng)歷過(guò)感冒，但是經(jīng)常不知道自己是傷風(fēng)感冒，還是風(fēng)熱感冒，有時(shí)候按以前的經(jīng)驗(yàn)吃藥反而會(huì)導(dǎo)致感冒更嚴(yán)重，這就可能是因?yàn)楦忻邦?lèi)型不對(duì)。其實(shí)我們所說(shuō)的感冒主要分為兩種疾病，一是普通感冒，另一個(gè)是流行性感冒，而普通感冒也是我們所謂的呼吸道上的感冒，這種普通感冒通常是發(fā)生在初冬時(shí)期，而流行性感冒是由流感病毒引起的呼吸道傳染病，它通常伴有著頭暈，鼻塞，乏力等癥狀，那么當(dāng)自己頭暈，鼻塞，乏力時(shí)應(yīng)該怎么辦呢？
風(fēng)寒感冒初起，主要癥狀為:頭沉或頭痛，怕冷，四肢骨頭肌肉酸痛發(fā)緊，身體發(fā)燒但無(wú)汗，同時(shí)伴有鼻塞，流清涕。 患者自覺(jué)口不渴，咳嗽利害不止~咯痰稀薄色白，對(duì)鏡還可自行觀察到舌苔薄白。食療應(yīng)以辛溫解表為主。
一.輕度風(fēng)寒感冒喝紅糖姜湯
生姜10克切片加水煮沸，加紅糖15克趁熱服。
生姜藥性辛溫，能祛風(fēng)散寒。在冬天若不慎感染風(fēng)寒，
喝一碗紅糖姜湯微微出汗，確有祛寒邪之療效。
但僅適用于輕度風(fēng)寒感冒患者。
二.重度風(fēng)寒感冒吃豆腐火腿芥菜湯
豆腐100克切塊或厚片，與50克火腿絲共用少量花生油微煸炒，
加入1000克高湯、生姜10克煮沸，
起鍋前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末，用食鹽調(diào)味后趁熱服用.
三.薄荷粥:
薄荷15克煎取藥汁候涼，取粳米60克加水煮粥，
待粥將成時(shí)，加入薄荷汁及適量冰糖。稍溫即服，得汗最佳。
薄荷為疏散風(fēng)熱之要藥，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有 護(hù)胃 作用。
此湯飲對(duì)新感風(fēng)熱者最適宜。
四.貝母沙參蒸雪梨:
將雪梨1個(gè)去皮去核，把貝母6克、沙參10克、薄荷2克及冰糖適量填入，
合起放在碗內(nèi)加水蒸熟，早晚分食，
連吃數(shù)日。此湯潤(rùn)燥止咳，化痰宣肺，尤其適用于老年人、兒童感冒后熱病傷陰引起~
咽干咳嗽利害、肺熱痰黃，肺炎吐痰血或津傷口渴、大便燥結(jié)等癥。
