在日常生活中很多女性在生理期間身體會出現(xiàn)一些不同的反應，而來月經(jīng)出現(xiàn)腿疼也是比較常見的癥狀，一般情況下這可能是由于雙腿疲勞過度或者是受到風寒所引起的，在月經(jīng)期會導致腿部疼痛更加厲害，出現(xiàn)腿疼平時做好保暖工作，在月經(jīng)期間多注意休息，避免食用過多的寒性與生冷食物，多吃一些溫補食物，補充身體營養(yǎng)以及蛋白質(zhì)，例如牛奶、魚肉、雞蛋、大豆等食物，保持身體營養(yǎng)均衡，保持愉快心情。
月經(jīng)期間腿疼怎么回事
如果在月經(jīng)期間的時候出現(xiàn)了腿疼的癥狀時，有可能是因為在日常生活中，沒有做好保暖或者是疲勞過度導致的，在月經(jīng)期間的時候不但會有腿疼的癥狀表現(xiàn)，并且還會有病情進一步發(fā)展的情況，因為在月經(jīng)期間的時候，女性的身體會發(fā)生很大的變化，身體處在了比較虛弱的狀態(tài)下，而腿疼的癥狀就會有所加重，因此在平時與在月經(jīng)期間時，必須要做好保暖的工作。
不過有些女性在平時沒有腿疼的癥狀，而是單純的在月經(jīng)期間時才會出現(xiàn)腿疼的現(xiàn)象，這種情況下有可能是因為在月經(jīng)期間時，經(jīng)血氣不順暢并且氣虛導致的，這個時候必須要提高警惕，給予足夠的重視并治療，可以通過通經(jīng)止痛以及活血化瘀的治療，另外也有可能是因為子宮內(nèi)膜異位癥導致的，最好是去正規(guī)的醫(yī)院做好檢查并做針對性的治療。
在月經(jīng)期間時一定要做好保暖的工作，并且也不要吃一些生冷寒涼的食物，不然就容易引起痛經(jīng)或者是加重病情發(fā)展的情況，可以適當?shù)某砸恍┡淼氖澄?，并且做注意做到營養(yǎng)均衡。
月經(jīng)期間腿疼怎么回事呢?
在月經(jīng)期間的時候出現(xiàn)腿疼的話，有可能是因為患上了子宮內(nèi)膜異位癥引起的，也有可能是因為經(jīng)血氣不順暢、氣虛導致的，還有可能是沒有做好保暖的工作造成的，具體的治療需要先查明病因后，再做針對性的治療。
經(jīng)期吃什么好
女人經(jīng)期吃什么好?月經(jīng)期間必須注意加強飲食營養(yǎng)，宜多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵質(zhì)的食物和易于消化吸收的食物，如米面、魚類、蛋類、肉類、紅棗、胡蘿卜、新鮮蔬菜等。
1、月經(jīng)前：通過飲食來補充生理所需的營養(yǎng)素：B族維生素，以及維生素A、維生素C、維生素E。
(1)富含B族維生素的食物：小麥胚芽、豬肉、大豆、花生、火腿、黑米、動物肝臟、紫菜、海帶、奶、谷類、香蕉、核桃等等。
(2)富含維生素A的食物：動物肝臟、奶與奶制品、雞蛋、胡蘿卜、西蘭花、菠菜、萵苣、橙子、杏、紅薯等。
(3)富含維生素C的食物：韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西紅柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷蘭豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等。
(4)富含維生素E的食物：麥胚油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、獼猴桃、黃豆、菠菜、油菜、玉米、堅果等。
2、月經(jīng)中：可適當補充一些溫補暖身的食物或緩經(jīng)止痛的食物。
