在日常生活中臉部出現(xiàn)腫脹是比較常見(jiàn)的情況，一般情況下是由于長(zhǎng)期身體勞累或者是身體患有疾病所引起的，臉部浮腫十分影響形象和美觀，而消腫的方法有很多種，可以采用敷臉的方法來(lái)消腫，可以用熱水或者是冰袋來(lái)敷臉可以達(dá)到消腫的功效，也可以在面部貼上面膜也有消腫的作用，平時(shí)還可以對(duì)皮膚進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，?jīng)常按摩面部可以促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，改善新陳代謝，可以達(dá)到消腫的功效，對(duì)臉腫的人來(lái)說(shuō)十分方便。
臉部浮腫怎么辦
1、冷熱交替敷臉
女性可以取一塊毛巾，先用熱水捂熱毛巾以后敷臉，敷15分鐘以后換沾了冷水的毛巾敷15分鐘。這樣冷熱交替重復(fù)3次即可。這個(gè)方法可以讓面部的血管先擴(kuò)張后收縮。因此這么做同時(shí)能夠促進(jìn)面部的血液循環(huán)，幫助女性排出臉部多余的水分。
2、冰塊消腫
如果女性白天起的早且時(shí)間充裕的話，女性朋友們可以從冰箱里取些冰塊來(lái)敷面。用冰塊敷浮腫部位的原理是利用低溫刺激浮腫部位，從而達(dá)到快速消除水腫的效果。
3、牛奶+醋熱敷
可能很多人知道牛奶有美白皮膚的功效，但是很少人會(huì)知道牛奶還可以改善水腫。取適量的牛奶，再在牛奶中加入少量的醋用開(kāi)水調(diào)勻后敷在浮腫的地方，用手指輕輕按摩3~5分鐘后，再用熱毛巾敷一小會(huì)兒，就可以起到瞬間消除腫塊的效果。
4、按摩消腫
通過(guò)對(duì)臉部進(jìn)行按摩和提拉，可以促進(jìn)女性面部的新陳代謝，進(jìn)而消除面部浮腫的情況。消腫的手法是：首先將中指放在鼻子的兩側(cè)，然后沿著鼻梁往上推，反復(fù)幾次以后，將手心放在臉頰的兩側(cè)，然后沿著臉頰做向上提拉的動(dòng)作。記住，力度不宜太大。
5、調(diào)整枕頭的高度
其實(shí)，在一般情況下，浮腫是從眼睛先開(kāi)始的，而導(dǎo)致眼睛浮腫的原因是睡覺(jué)時(shí)枕頭太低，因此，想要避免面部浮腫可以試著調(diào)整下枕頭的高度。
6、吃排水利尿的食物
女性想要消除臉部浮腫，在飲食上也應(yīng)該多加注意。比如平時(shí)吃東西要以清淡、少鹽為主。只因高鹽份的食物不利于排解。而利于排水排尿的食物有紅豆、薏米、冬瓜等，這些食物女性可以多吃一些。
7、晚上別喝太多水
在睡前喝太多水是會(huì)造成面部出現(xiàn)浮腫的情況的，因此要想預(yù)防浮腫在晚上一定要控制飲水量。
8、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)有益身心健康，女性運(yùn)動(dòng)過(guò)后身體排出的汗水可以帶走體內(nèi)多余的鹽分，所以，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)還有消除水腫的好處。不過(guò)，運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目那么多，建議女性選擇有氧運(yùn)動(dòng)或者伸展體操，這兩種消腫的效果會(huì)更好。
