咖啡是一種非常流行的飲品，尤其是在國外基本上以喝咖啡為主，因?yàn)榭Х鹊奈兜辣容^苦，因此在飲用的時(shí)候需要添加一些糖才行。而這種苦味是由于帶有咖啡因的緣故，咖啡因是一種化學(xué)物質(zhì)，對(duì)人體有提神興奮作用，不少人在喝完咖啡后都會(huì)出現(xiàn)心發(fā)慌的癥狀，這就是咖啡因作用下而產(chǎn)生的現(xiàn)象，對(duì)人體無較大的害處，但是多喝咖啡會(huì)上癮，產(chǎn)生依賴性。而不少人都對(duì)喝完咖啡心慌的情況不能適應(yīng)，找不到解決的辦法，下面就來看看喝完咖啡心慌怎么辦的講解吧。
1、多喝水，加快體內(nèi)身體循壞。如果喝得太多咖啡了，就要多喝白開水，去沖淡咖啡的濃度，加快體內(nèi)水分循壞，多喝水有助于排尿，這樣就會(huì)有說緩解。
2、轉(zhuǎn)移注意力。很多人因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，就養(yǎng)成了喝咖啡的習(xí)慣，但喝了大量的咖啡后，卻發(fā)現(xiàn)心慌、心跳加速，感覺很緊張，快要呼吸不了的感覺，那就趕緊停下手中的工作，轉(zhuǎn)移注意力，去聽一些舒緩的音樂，讓大腦能得到休息。
3、躺下休息。不要以為喝咖啡就能抗疲勞，提神！空腹喝咖啡會(huì)使心跳加速、心慌，感覺得了心臟病一樣，導(dǎo)致工作都無法正常進(jìn)行，所以，空腹喝了咖啡后，最好能躺下了休息一下，不要讓自己那么慌亂了。
4、飯后一小時(shí)再喝咖啡。對(duì)于喜歡喝咖啡的人來說，要戒掉喝咖啡的習(xí)慣也是件難事，咖啡中的咖啡因會(huì)讓人上癮。所以，為了自己的身體健康，空腹不要喝咖啡，喝咖啡的時(shí)間最好是飯后一小時(shí)，睡前也不喝咖啡。
5、把咖啡濃度沖淡些?？Х葷舛葲_淡一些，就能有效地減少心慌的現(xiàn)象，沖咖啡的時(shí)候，多加一些水，放一些牛奶和白糖，這樣也能有效地減低心慌的情況發(fā)生。
