首先我們來(lái)了解一下什么是浮腫，浮腫的主要的原因在于細(xì)胞外的水分逐漸的聚集，這會(huì)導(dǎo)致身體局部地區(qū)出現(xiàn)腫脹的現(xiàn)象，這和身體臟器器官病變有著重要的關(guān)聯(lián)，當(dāng)然一些平時(shí)生活當(dāng)中不良的習(xí)慣也容易引起臉部浮腫，比如說(shuō)臨睡時(shí)喝的水過(guò)多，或者吃的食物過(guò)咸，這都會(huì)增加細(xì)胞的通透性，從而引起水腫的現(xiàn)象，另外要重視的就是高血壓和腎病，這常會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂，從而引起臉部出現(xiàn)浮腫的情況，另外睡眠不足，休息不好，生活工作壓力過(guò)大，也是造成臉部浮腫的一個(gè)原因。
1、主要還是缺少優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
因?yàn)槿说募?xì)胞是由70%的水,28%的蛋白質(zhì),2%脂肪,1%糖組成,當(dāng)你的蛋白質(zhì)缺少的時(shí)候,你的細(xì)胞就有大量的水從而產(chǎn)生水腫.所以你一定要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)為好,但這之前可以先去醫(yī)院檢查一下的.
2、重點(diǎn)考慮：腎病、高血壓
心臟病、內(nèi)分泌、電解質(zhì)紊亂等，都查不出的話(huà)，可以到變態(tài)反應(yīng)科（別害怕名字，就當(dāng)是過(guò)敏科） 到老年，不僅外貌出現(xiàn)蒼老，而且內(nèi)臟器官的功能也在減退。其中主要是由于心血排出量的減少，腎臟血流量的下降，皮下組織松弛，皮膚蒸發(fā)的水分減少，細(xì)胞體積縮小，細(xì)胞內(nèi)的液體流向細(xì)胞外的間質(zhì)，以致出現(xiàn)浮腫。
3、生活不規(guī)律
經(jīng)常熬夜，睡眠不足，日夜顛倒，工作壓力問(wèn)題，會(huì)造成身體水腫情況，臉部水腫更加明顯。晚餐過(guò)于豐盛，進(jìn)食時(shí)攝取過(guò)多鹽分和酒，尤其是烈性酒，早晨起床時(shí)面部以及眼睛四周浮腫。吃太多零食，特別是帶咸味的食品，也會(huì)導(dǎo)致第二天早上起床臉部浮腫。
4、水中毒
很多人喜歡在睡覺(jué)之前喝大量的水，覺(jué)得可以保濕皮膚，但是這樣會(huì)導(dǎo)致飲水過(guò)多，水分囤積在體內(nèi)，第二天就出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象。
