喉嚨有痰咳不出來，會讓人感到非常的苦惱，引起的原因比較多，比如支氣管炎，感冒咳嗽等等，為了促進(jìn)把痰能夠咳出來，可以自己沏一些淡鹽水來漱口，這有助于咳痰的作用，另外平時飲食要清淡，不要吃一些熱量過高的食物，對于孩子來說可以采取拍背的方法來促進(jìn)咳痰的作用。
1、用淡鹽水漱嗓子
喝一口淡鹽水，慢慢的往喉嚨處咽，等感覺到快咽下去了，再吐出來，如此反復(fù)幾次，此法對咽喉炎引起的痰多尤其有效，對咽喉痛效果也很好。
2、飲食清淡
醫(yī)家說，魚生火肉生痰，因此喉嚨有痰的時候應(yīng)該少吃或者盡量不吃肉類。飲食清談能減輕脾胃的負(fù)擔(dān)，有利于病情最快的康復(fù)。
3、作息規(guī)律
過年、過節(jié)，大家喜歡熬夜，狂歡，可知有些人的身體是吃不消的。熬夜能降低人體的免疫力，因此喉嚨有痰時更不能熬夜。
4、不過冷或過熱
喉嚨有痰時應(yīng)該衣著適量，不過多或過少，所處的壞境也不應(yīng)過冷或過熱，否則，會加重病情。
5、不吃排痰藥
我?guī)缀踉囘^了所有的排痰藥，不能說沒有效果，但應(yīng)該說收效甚微。吃藥物的同時也會傷害脾胃，加重病情，所以建議最好不吃藥。
6、小寶寶要拍背
如果是小寶寶喉嚨有痰排不出，應(yīng)該給他多喝些溫開水，用空手掌拍寶寶的后背，以利于排痰。
7、口含生大蒜頭
患慢性咽喉炎，試用口含生大蒜頭，堅(jiān)持?jǐn)?shù)月，咽喉炎可除根?？诤笏忸^最好挑紫皮獨(dú)頭大蒜。開始時辣得眼淚直淌，口腔粘膜也生痛，可時含時吐，且不要將大蒜頭光滑的外表咬破。
8、找一小片“玄參”
患慢性咽喉炎，喉嚨里老是發(fā)癢、發(fā)干，沒痰但就是咳嗽不止，尤其是晚上，簡直無法入睡?？稍谂R睡前，找一小片“玄參”，含在齒邊或舌下都行。放一整夜，早起后吐掉。
9、取核桃10枚
去硬殼，不去衣，分早晚兩次服。15天為一個療程。核桃具有消炎、潤肺、化痰、止咳等功效?？芍窝屎砟[痛、咳嗽等疾病。
10、用火把5枚紅棗的皮烤焦
沖入白糖水飲服;取適量茶葉用紗布包好，用滾熱開水泡成濃茶汁，再加入適量蜂蜜調(diào)勻，每隔30分鐘漱口一次，緩緩?fù)滔拢B用多次。這些方法對治療咽喉疼痛、咽喉炎有較好的效果。
