說(shuō)到浮腫很多人都會(huì)出現(xiàn)過(guò)這種現(xiàn)象吧，尤其是在早上剛起來(lái)的時(shí)候，就會(huì)感覺(jué)到自己的臉出現(xiàn)了浮腫，甚至?xí)杏X(jué)臉都比較平時(shí)大了很多，人也是有完全的沒(méi)有精神。出現(xiàn)浮腫的原因有很多，熬夜睡眠少，吃了過(guò)量的鹽，身體缺少鉀元素等，現(xiàn)在就說(shuō)說(shuō)臉部出現(xiàn)浮腫消除反復(fù)有哪些。
1、按摩頜關(guān)節(jié)
做法：
飯前可以先按摩一下下頜關(guān)節(jié)，張開手，大拇指與食指并攏，中指、無(wú)名指與小拇指并攏，中指與食指之間的空位卡在耳朵下，一邊張開口一邊向上輕擦兩腮，然后閉上嘴巴，從上往下輕擦按摩下頜，來(lái)回做10次。
原理：
按摩可以打通臉部經(jīng)絡(luò)，令血流順暢，讓毒素排出，對(duì)消除臉部浮腫很有幫助。
2、冷熱交替敷臉
做法：
先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重復(fù)3次。熱冷敷臉的時(shí)間要以1：2 比例分配，至少敷15分鐘。
原理：
熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴(kuò)張?jiān)偈湛s，促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，促使排出臉部多余水分。
注意：
熱毛巾的溫度要掌握好，不可太熱。
3、喝黑咖啡
做法：
吃完早飯后，喝一杯純黑咖啡，約30分鐘到1小時(shí)后，就能看到臉部浮腫消失。
原理：
黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對(duì)眼部浮腫效果尤佳。
4、碳酸洗臉
做法：
用含有碳酸成分的洗面乳洗臉。
原理：
用有碳酸成分的洗面乳洗臉能促進(jìn)晨間肌膚的血液循環(huán)，供給肌膚新鮮氧氣，代謝一夜睡眠后肌膚內(nèi)的老廢物質(zhì)，從而改善浮腫和粗糙暗沉現(xiàn)象，并加速細(xì)胞對(duì)后續(xù)水分和營(yíng)養(yǎng)的吸收。
5、吃飯多咀嚼
做法：
當(dāng)食物進(jìn)入口腔中，先用左右牙齒各咀嚼10次，然后重復(fù)2次，也就是說(shuō)每吃一口至少咀嚼40次。
原理：
多咀嚼這樣能充分鍛煉咀嚼肌，并能改善肌肉與骨骼的平衡，燃燒面部肌肉的脂肪，令面部輪廓更明顯。
6、多吃排水食物
做法：
多吃紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等排水食材。
原理：
紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯(cuò)的排水食材，雖然不能馬上就見效，但只要堅(jiān)持一定能看到效果，主要針對(duì)臉部的水腫情況。
