在日常生活中許多人發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常會(huì)有耳朵癢的情況，這讓人們非常擔(dān)心，不知道是否可以撓抓。其實(shí)耳朵癢可能是外耳道受到刺激引起的，患者可以通過(guò)注重膳食預(yù)防來(lái)緩解疼痛和治療病癥，長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有很好的效果。
1、原因
耳癢是外耳道皮膚感覺(jué)神經(jīng)受到輕微刺激發(fā)生的感覺(jué)。耳癢是外耳道皮膚病的主要癥狀，最多見(jiàn)于外耳濕疹。濕疹是由于受到由于化學(xué)物質(zhì)、點(diǎn)耳藥物或耳癤腫及中耳炎膿汗的刺激引起的，也和身體過(guò)敏反應(yīng)有關(guān)。
此外，得耳霉菌癥也會(huì)導(dǎo)致耳癢，而且很會(huì)長(zhǎng)耳垢，常常一、兩周后就長(zhǎng)滿了整個(gè)外耳道。耳朵長(zhǎng)霉菌的原因可以是環(huán)境的因素、耳膜破洞的分泌物及被傳染等。外耳道因洗頭、淋雨、游泳而跑進(jìn)臟水，久沒(méi)清理就有機(jī)會(huì)長(zhǎng)霉。本身有慢性中耳炎，膿從中耳破洞流到外耳道，沒(méi)有去治療，久了就會(huì)長(zhǎng)霉。有香港腳（足癬）的人用手指摳腳長(zhǎng)癬處止癢，之后沒(méi)有洗手又用手指去挖耳朵，就把足癬傳到外耳道上。上理發(fā)廳理發(fā)，不幸使用沒(méi)消毒乾凈的公用掏耳器械以致感染耳霉菌。
還有一種情況，就是耳部本來(lái)沒(méi)有致癢性疾病，但是養(yǎng)成了掏耳朵的習(xí)慣；一閑下來(lái)，就想用火柴棍，發(fā)卡等掏耳朵，不掏就覺(jué)得耳道癢癢。這是一種不良習(xí)慣，應(yīng)戒掉。
2、膳食預(yù)防
一、 補(bǔ)充含鐵量豐富的食物：動(dòng)物肝臟。如：豬肝、羊肝；動(dòng)物血，如豬血、羊血、鱉血以及瘦肉、蛋黃、菠菜等。
二、 補(bǔ)充含鋅量豐富的食物：黑米、魚(yú)類(lèi)、牡蠣、瘦肉、粗制面粉、洋蔥等。
三、 補(bǔ)充含鎂豐富的食物：黑棗、核桃、芝麻、香蕉、海帶、紫菜和雜糧等。
四、 補(bǔ)充含鈣豐富的食物：鮮奶、乳制品、豆制品、排骨湯、雞蛋、魚(yú)湯、水果、新鮮蔬菜以及動(dòng)物內(nèi)臟和粗糧等。
五、 補(bǔ)充含B胡蘿卜素和維生素A的食物：胡蘿卜、綠葉蔬菜、白菜、南瓜、蛋黃、魚(yú)肝油等。
六、 補(bǔ)益肝腎的食物：桂圓肉、枸杞、大棗、小黑豆、鱉肉、動(dòng)物內(nèi)臟、腎臟等。
以上各類(lèi)食品在應(yīng)用時(shí)，可以隨機(jī)組方，代餐或佐餐。如黑米50g，芝麻30g，核桃仁30g，胡蘿卜50g，桂圓肉15g，瘦肉50g，蛋黃10g共煎成粥，或加鹽，或加糖調(diào)味而食之；又如菠菜50g，豆腐100g，海帶30g，生菜50g，胡蘿卜50g，排骨湯150g，作成湯菜以佐餐等。
另外，在膳食調(diào)養(yǎng)時(shí)，還應(yīng)注意忌飲濃茶，忌食或少食動(dòng)物油，肥肉以及煎炸食品。
