陽虛的朋友其實在生活中可能是沒有什么感覺的，但是如果情況越來越嚴重的話，就會感覺身體會有疲憊并且還出現(xiàn)腹瀉的情況。陽虛的朋友是需要在飲食中進行調(diào)理的。飲食調(diào)理陽虛，效果是非常好的，比如多吃河蝦、海蝦、魚、羊肉等等。
1、河蝦。味甘、性溫，歸腎、肝經(jīng)。補腎壯陽，通乳托毒。宜于脾、腎陽虛的腹瀉。熱證、陰虛火旺者及蕁麻疹、哮喘者忌食。
2、海蝦。味甘，性溫。補腎壯陽，滋陰養(yǎng)血，開胃。宜于血虛腸燥便秘。熱證、陰虛火旺、腹瀉、痰濕內(nèi)盛者忌食。
3、海參。海參為刺參科動物或其他種海參的全體。根據(jù)海參品種不同，又有刺參、梅花參、瓜參之稱。海參可補腎益精，養(yǎng)血潤燥。主治腎精虧虛，陽痿遺精，小便頻數(shù)，腰酸乏力等;陰血虧虛，形體消瘦，潮熱咳嗽，咯血，消渴，大便秘等。>>>五臟陽虛的表現(xiàn)各是什么
4、魚。味甘、性熱。補腎壯陽，溫中補虛。該食物宜于脾胃虛寒，脘腹冷痛;脾腎陽虛，大便溏泄。熱證、陰虛火旺者忌食。
5、核桃仁(胡桃仁)。味甘、性溫，歸腎、肺經(jīng)。補腎強腰，固精止遺，溫肺定喘，潤腸通便。該食物宜于脾、腎陽虛便秘，腸燥便秘。熱證、陰虛火旺證、泄瀉者忌食。
6、羊肉。味甘、性溫，歸腎、脾經(jīng)。補虛益氣，溫中暖下。宜于脾胃虛寒，脘腹冷痛，虛冷反胃。熱證、陰虛火旺、瘡病者忌食，不宜與蕎麥、南瓜同食。
7、狗肉。味咸、性溫，歸脾、胃、腎經(jīng)。補中益氣，溫腎助陽。宜于脾胃虛寒，胃腹冷痛。熱證、陰虛火旺及兒童忌食;不宜與菱、蒜同食;不宜與杏仁同用。
8、雞肉。雞肉為雉科動物家雞的肉。雞古稱為燭夜、角雞、家雞。為食療上品，以母雞和童子雞為佳。肌肉中補脾，滋補血液，補腎益精。主治脾胃陽氣虛弱，飲食減少，脘部隱痛，嘔吐泄瀉，疲乏無力等;肝脾血虛，頭暈?zāi)堪?，面色萎黃，產(chǎn)后缺乳等;腎精不足，腰酸膝軟，耳鳴耳聾，小便頻數(shù)，精少精冷等。
