膠原蛋白對人的皮膚有著重要的作用，隨著人們生活的水平提高，很多女性都注重養(yǎng)生，并在膠原蛋白補(bǔ)充方面已經(jīng)到了日程，平時多吃一些含有膠原蛋白的食物是補(bǔ)充膠原蛋白最健康的方式，雖然很多人在補(bǔ)充膠原蛋白，但是也有的人并不知道膠原蛋白對人體都有什么好處，下面我們就說一說膠原蛋白對人體都有哪些好處。
1.撫平幼紋，修復(fù)皺紋
皺紋及細(xì)小皺紋的產(chǎn)生與膠原蛋白的自然流失有關(guān)，補(bǔ)充膠原蛋白后可直接滲透到皮膚真皮層，重整肌膚纖維組織機(jī)構(gòu)，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，延緩細(xì)胞衰老，使細(xì)小皺紋得到舒展，恢復(fù)皮膚的緊致和彈性。
2.增白靚膚，淡斑去印
德國研究學(xué)者表明，膠原蛋白中的多肽可以抑制酪氨酸酶的活性，減少色斑的形成，并且膠原蛋白對皮膚有獨(dú)特的修復(fù)作用，與周圍的細(xì)胞組織相結(jié)合，有效促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生，修復(fù)表皮的痘印痘疤。
3.保水補(bǔ)水，充盈潤膚
膠原蛋白特有的三螺旋結(jié)構(gòu)，能有效的鎖住水分，形成大量的親水基，因此，膠原蛋白有極強(qiáng)的儲水性能，保持肌膚必要的水分。補(bǔ)充膠原蛋白，可以恢復(fù)肌膚的水潤亮澤。
4.收縮毛孔，緊致肌膚
膠原蛋白被皮膚吸收后，皮膚的保水能力增加，保持皮膚的水油平衡，避免出現(xiàn)油脂分泌旺盛，長期堵塞、撐大毛孔的情況，并且膠原蛋白可以增加皮膚緊密度，縮小毛孔，使皮膚更緊繃而富有彈性。
5.消除黑眼圈、眼袋
膠原蛋白的流失導(dǎo)致眼部組織的松弛、下垂，并且由于眼周圍的膚層較薄，有些人容易造成血液聚積，產(chǎn)生黑眼圈，補(bǔ)充膠原蛋白，可以使肌膚結(jié)構(gòu)變緊，血液不會停留在縫隙中，黑眼圈、眼袋自然不會形成。
6.豐富結(jié)締組織，挺拔乳房
乳房主要是由結(jié)締組織構(gòu)成，而膠原蛋白是結(jié)締組織的主要成分，膠原蛋白與多糖蛋白相互交織成網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，產(chǎn)生一定的機(jī)械強(qiáng)度，補(bǔ)充膠原蛋白，能夠恢復(fù)膠原纖維的彈性和強(qiáng)度，使乳房豐滿挺拔。
7.修身塑形，睡眠減脂
減肥需要燃燒脂肪（分解代謝），睡前服用膠原蛋白可以使這種分解代謝的過程增加和延長，燃燒更多的脂肪，并且膠原蛋白對細(xì)胞的修補(bǔ)機(jī)能會消耗大量熱能，從而到達(dá)減肥的目的。
