膝蓋有囊腫是日常生活中非常常見的一種病癥，人們可以通過比較、彎曲并伸直你的腿、測試你的腿走路、看醫(yī)生來診斷是否膝關節(jié)腫脹。由于這關系到身體的健康，所以人們了解這些非常有必要。
一、診斷膝關節(jié)腫脹：
1、比較你的膝蓋和你的膝蓋。 尋找膝蓋周圍或膝蓋周圍的浮腫。 比較你的兩個膝蓋是一個很好的方法來檢查是否有腫脹或發(fā)紅，并看看是否有什么問題。
你的膝蓋后面也可能會腫脹。 這可能意味著貝克囊腫，這是當多余的液體被推入膝蓋后面的組織時。 它可能會導致你膝蓋后面的腫脹，當你站起來時可能會惡化。
如果您的膝蓋比其他膝蓋更紅，更溫暖，請去看醫(yī)生。
2、彎曲并伸直你的腿。 如果您在移動腿部時感到不適，則可能會有一定程度的損傷需要治療。 由于疼痛或僵硬，您可能會感到不適。 僵硬將很可能是由于你的膝蓋液體。
3、測試你的腿走路。 受傷的腿可能會痛苦地站立。 嘗試把你的體重放在你的腿上，然后走路，看看你的腿是否可以承受負重鍛煉。
4、去看你的醫(yī)生。 雖然你可能能夠診斷你的膝蓋腫脹，但你可能不知道腫脹背后的確切原因。 最好與你的醫(yī)生核對腫脹是否持續(xù)，疼痛或在幾天內(nèi)不會消失。
引起膝蓋腫脹的一些可能的情況包括：諸如撕裂的韌帶或軟骨的損傷; 過度施加膝蓋的刺激; 骨質(zhì)疏松癥; 類風濕關節(jié)炎; 痛風; 感染; 滑囊炎; 或其他條件。
二、獲得專業(yè)治療：
1、與你的醫(yī)生預約。 如果腫脹明顯或膝蓋不能承受重量，請去看醫(yī)生。 如果您有任何明顯的畸形，或者您的膝蓋發(fā)燒和發(fā)紅，這可能表明有感染，您還應該去看醫(yī)生。 如果您在4天后沒有注意到改善，也請去看醫(yī)生。 你的韌帶可能會受損。
您的醫(yī)生會評估您的膝蓋，以確定導致腫脹的條件。 他可以進行成像測試，例如X射線，超聲波或MRI。 這些測試將檢測骨骼，肌腱或韌帶損傷。
你的醫(yī)生可能嘗試的另一個程序是根據(jù)流體中白細胞和細菌的數(shù)量來檢查關節(jié)感染液的感染情況。
你的醫(yī)生可能會給你的膝蓋注射一種類固醇以減少腫脹。
最后，醫(yī)生會采取你的體溫來確保你沒有感染膝蓋。
2、詢問手術。 根據(jù)引起膝蓋腫脹的情況，你的醫(yī)生可能會建議你接受手術。 一些最常見的膝關節(jié)手術類型是：
關節(jié)穿刺術：將流體從膝蓋上移除以緩解關節(jié)壓力。
關節(jié)鏡：從膝蓋周圍移除松散或損傷的組織。
關節(jié)置換：如果您的膝關節(jié)變得更好，并且膝蓋疼痛難以忍受，您可以獲得更換膝關節(jié)。
3、訪問物理治療師。 你的醫(yī)生可能開了物理治療。 物理治療師會檢查你的腿。 他還會根據(jù)您的情況為您提供具體練習，以加強膝關節(jié)周圍的肌肉。
4、去看一位骨科醫(yī)生。 足部平坦等足部問題可能導致膝部疼痛和腫脹。 訪問足部專家，并要求這個人評估你的腳。 他可能會建議你穿orthotics，這是插入鞋內(nèi)的插入物。
骨科醫(yī)生也可能需要評估你的背部和臀部。 從背部，臀部或腳部產(chǎn)生的疼痛稱為相關疼痛。
方法三、預防腫脹的膝蓋：
1、戴護膝。 如果你花大量時間坐在你的膝蓋上，例如美化或做家務，請戴上緩沖護膝。
如果可能的話，經(jīng)常進行10-20秒的“微小斷裂”。 在這些休息期間，站起來伸展你的雙腿。 讓你的腿回到他們的休息姿勢。
2、避免膝蓋彎曲和蹲坐。 如果想防止膝蓋腫脹，應避免使用膝蓋的重復動作。
3、避免高強度運動和運動。 許多運動，尤其是那些需要大量跳躍和跑步的運動，會對膝蓋造成傷害。 避免滑雪，單板滑雪，跑步，足球，棒球和籃球，直到膝蓋完全愈合。
4、吃具有抗炎特性的食物。 你的飲食會增加你膝蓋或身體其他部位腫脹的風險。 盡量遠離加工，油炸或含糖食物。 增加水果，蔬菜，蛋白質(zhì)和全谷物的攝入量。
歐米茄-3脂肪酸具有很高的抗炎特性。 多吃三文魚和金槍魚來增加你的ω-3脂肪酸。 [8]亞麻籽油也是ω-3脂肪酸的良好來源。
嘗試地中海飲食。 這種飲食富含精益蛋白質(zhì)，如魚和雞肉。 它也依賴于大量的蔬菜，橄欖油和豆類。
5、避免吸煙。 吸煙會減少體內(nèi)氧氣和血液的流動。 這又限制了組織修復自身的能力。
方法四、嘗試家庭補救措施：
1、休息你的膝蓋。 離開你的腿，盡可能少走路。
躺下時保持膝蓋高于心臟。 將膝蓋和腳撐在枕頭上或放在沙發(fā)的手臂上。
使用拐杖，如果它傷害伸直腿或把重量放在它上面。
2、冰你的膝蓋。 直接在你的膝蓋腫脹的部分加冰10-20分鐘。 每天做3次以減少腫脹。
您也可以使用冷凍冷藏袋或一袋冷凍蔬菜，如豌豆代替冰塊。
3、首48小時避免加熱。 如果您的膝蓋受傷，導致膝蓋腫脹，請避免將熱量放在膝蓋上。這包括熱包，熱水淋浴或熱水浴缸。
4、使用壓迫繃帶。 用彈性繃帶包裹膝蓋以施加壓縮。 這將有助于減少腫脹。 嘗試用緊固件粘在繃帶上的彈性繃帶，這樣就不需要夾子。
您可以在當?shù)氐乃幍曩徺I壓縮繃帶。
小心不要讓你的膝蓋過緊。 如果您感到任何麻木，刺痛，奇怪的著色或增加的疼痛，您的繃帶包裹得太緊。
5、輕輕按摩你的膝蓋。 以非常緩慢的速度進行按摩可能有助于增加膝蓋的血流量。 如果疼痛，不要按摩這個區(qū)域。
6、用非處方止痛藥緩解疼痛。 嘗試一種抗炎藥物，如阿司匹林，對乙酰氨基酚，萘普生或布洛芬 - 所有都是非甾體抗炎藥（NSAID）。
服用這種止痛藥時，一定要仔細按照標簽上的劑量說明進行。
你也可以嘗試一種局部止痛藥。 與您的藥劑師進行正確的申請。 您也可以嘗試使用包含止痛劑利多卡因的貼劑來緩解疼痛。
