白頭發(fā)不僅在老年人中常見(jiàn)，甚至有些年輕人也有大量的白頭發(fā)，白頭發(fā)的產(chǎn)生因素有很多，如黑色素變少，過(guò)度焦慮，年齡過(guò)大等，對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，白頭發(fā)的出現(xiàn)，讓人瞬間老了十幾歲，自信心受挫，所以很多人想盡各種辦法使白發(fā)變黑發(fā)，下面給大家介紹下白發(fā)變黑發(fā)的小妙招。
1，用染發(fā)劑
這個(gè)是最直接和快速的方法，網(wǎng)上也有很多染發(fā)劑，可以買(mǎi)回家用用，但要選擇價(jià)格高一些的，無(wú)添加劑的哦，一年最多也用一次，不要多次染，這樣對(duì)健康也不好的哦 。
2，黑芝麻粥
黑芝麻有補(bǔ)益肝腎，滋潤(rùn)五臟。由于肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結(jié)、須發(fā)早白、未老先衰等均宜，具有美容烏發(fā)等效果。第一種做法可取黑芝麻25G搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對(duì)“少白頭”的白發(fā)變黑有良好作用。第二種做法黑芝麻30克，粳米60克。先將黑芝麻淘洗干凈，曬干后炒熟研碎，用時(shí)與粳米兌水煮粥即可。
3，食用枸杞
有補(bǔ)益肝腎，對(duì)肝腎虧損致頭目昏花、頭發(fā)早白有治療效果。 可內(nèi)服煎湯、燉食，每次9-15克。
4，黑豆雪梨湯
黑豆30g，雪梨1-2個(gè)。將梨切片，加適量水與黑豆一起放鍋內(nèi)旺火煮開(kāi)后，改用小火燉至爛熟。吃梨喝湯。每日2次，連用15-30日?？士梢灾委煼侮幪潛p所致的毛發(fā)柔弱，色白。倦怠乏力易感冒者常吃有助于提高抵抗能力。9
5，按摩頭部
每天用木梳子梳頭發(fā)，有助于頭部血液的循壞，促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)?；蛘呙刻煊媚粗篙p輕按摩頭部一分鐘，每天堅(jiān)持哦。
6，平時(shí)注意飲食
多吃新鮮的蔬菜水果，飲食清淡，改掉不良的生活作息習(xí)慣，做到飲食平衡，營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)平衡，才有助于黑頭發(fā)的生長(zhǎng)。
7，保持樂(lè)觀的心情
人如果一直都處于憂愁中，或者一直為某件事情擔(dān)憂著，是很容易長(zhǎng)白頭發(fā)的。避免精神上突然受刺激，每天保持樂(lè)觀，笑哈哈愉悅的心情。
