從臨床來(lái)看引發(fā)眩暈病的原因有很多，其中高血壓、低血壓、生活不規(guī)律等是主要病因，專家表示針對(duì)這些病癥患者一定要正確對(duì)待休息與鍛煉、樹立信心，堅(jiān)持鍛煉，積極從飲食、起居和精神方面進(jìn)行全面調(diào)節(jié)，最終達(dá)到治療效果。
(1)正確對(duì)待休息與鍛煉
眩暈急性發(fā)作期需臥床休息。急性期過(guò)后有兩種恢復(fù)形式，一種是旋轉(zhuǎn)感瞬息即逝，或一覺醒后霍然而愈;另一種是劇烈眩暈消失后，仍持續(xù)有頭昏，步態(tài)不穩(wěn)，不敢走動(dòng)。如長(zhǎng)期臥床不能奏效，應(yīng)鼓勵(lì)病人下床活動(dòng)，既有利于樹立信心保持樂觀情緒，又能通過(guò)鍛煉提高前庭適應(yīng)性。
(2)樹立信心，堅(jiān)持鍛煉
適當(dāng)鍛煉對(duì)于一側(cè)前庭功能嚴(yán)重?fù)p害性眩暈，是很必要的，甚至是消除眩暈，獲得前庭功能重新平衡的唯一有效方法，有些學(xué)者認(rèn)為其效果甚至高于藥物治療。方法是選用若干激發(fā)眩暈的動(dòng)作和姿勢(shì)，反復(fù)鍛煉，使中樞多次接受異常刺激，逐漸變得習(xí)以為常。一旦將異常沖動(dòng)轉(zhuǎn)化為尋常沖動(dòng)之日，即眩暈癥消失之時(shí)。
(3)飲食調(diào)養(yǎng)。眩暈病人的飲食以富有營(yíng)養(yǎng)和新鮮清淡為原則，多食蛋類、瘦肉、青菜及水果。忌食肥甘辛辣之物，如肥肉、油炸物、酒類、辣椒等。
(4)精神調(diào)養(yǎng)。眩暈病人的精神調(diào)養(yǎng)，也是不容忽視的。憂郁惱怒等精神刺激可導(dǎo)致肝陽(yáng)上亢或肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)，誘發(fā)眩暈。因此，眩暈病人應(yīng)胸懷寬廣，精神樂觀，心情舒暢，情緒穩(wěn)定，對(duì)預(yù)防眩暈發(fā)病和減輕發(fā)作十分重要。
(5)休息起居。過(guò)度疲勞 ,睡眠不足為眩暈的誘發(fā)因素之一。不論眩暈發(fā)作時(shí)或發(fā)作后都應(yīng)注意休息，保證充足的睡眠。眩暈病人往往在充足睡眠醒后癥狀減輕或消失。再者，應(yīng)盡量避免頭頸左右前后的轉(zhuǎn)動(dòng)，如內(nèi)耳病變，可因頭位改變影響前庭系統(tǒng)而發(fā)作眩暈;頸椎病患者頸部轉(zhuǎn)動(dòng)或仰俯，可使椎動(dòng)脈受壓而影響血液循環(huán)，腦供血減少而發(fā)作眩暈。聲和光的刺激也可加重眩暈，故居室宜安靜，光線暗淡，或閉目休息。
