關(guān)節(jié)的疼痛和腫痛，都是需要通過外力的方法解決的，很多人為了緩解關(guān)節(jié)方面的疾病，會(huì)用熱敷的方法改善，但熱敷會(huì)造成血液循環(huán)加快，引起疼痛加重，所以大多數(shù)人也會(huì)選擇冷敷，不管是冷敷還是熱敷，都應(yīng)該加快局部的血液循環(huán)，根據(jù)病情的恢復(fù)時(shí)期不同，選擇的方法不一樣。
冷敷和熱敷是完全不同的作用機(jī)理：
冷敷會(huì)導(dǎo)致血管收縮，肌肉的血流變緩，長(zhǎng)時(shí)間的冷敷會(huì)引起肌肉痙攣，但可以止血，消除滑膜炎癥，促進(jìn)軟骨、肌腱內(nèi)的膠原組織恢復(fù)和重建。相反的，熱敷會(huì)導(dǎo)致血管擴(kuò)張，肌肉滑膜組織充血，雖可緩解肌肉痙攣，但會(huì)加重炎癥和出血，尤其是關(guān)節(jié)炎的急性期炎癥期間，熱敷會(huì)導(dǎo)致病情加重。
大家都知道，跌倒受傷后，用熱敷或者是熱酒挫擦、揉捏會(huì)加重甚至導(dǎo)致出血。但如果是骨性關(guān)節(jié)炎，反復(fù)發(fā)作多年，受寒后出現(xiàn)急性膝關(guān)節(jié)劇烈疼痛，人們就覺得這個(gè)時(shí)候可以熱敷了，但熱敷后卻更加腫脹，這個(gè)時(shí)候看骨科，有時(shí)候都需要關(guān)節(jié)穿刺，穿刺出的關(guān)節(jié)液都可能是血性的?？梢姡还苁裁丛蛞鸬募毙躁P(guān)節(jié)損傷，滑膜是充血的，也很脆弱，遇熱即破，反而會(huì)出血不止。
由此可見，在絕大多數(shù)的急性期損傷和至少半數(shù)的慢性勞損情況下，冷敷是沒有錯(cuò)的，反之可能會(huì)很糟糕。只有半數(shù)的關(guān)節(jié)慢性疼痛情況可熱敷。
對(duì)于中老年膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)作期，也就是關(guān)節(jié)比平時(shí)腫脹伴有疼痛劇烈的情況下，患者在自行護(hù)理時(shí)要慎重，在不能明確冷敷或熱敷的情況下，最好什么都不做，只需靜養(yǎng)休息，及時(shí)找醫(yī)生診治。
