手關(guān)節(jié)是最重要的一個部位，平時在生活當(dāng)中，最容易活動到的部位是手關(guān)節(jié)，因為手關(guān)節(jié)不光是可以幫助我們活動和運動的，特別是作為很多從事運動員的人，每天要大量的活動關(guān)節(jié)，久而久之會出現(xiàn)手關(guān)節(jié)腱鞘炎，這時輕微的可以用止痛藥，暫時不用藥物治療，嚴(yán)重的可以冰敷冷敷，平時也要做好個人注意事項，短時間內(nèi)盡量不要磨損。
護理
慎用封閉:局封雖然可消炎止痛，但非治本法，已有報道證明激素類藥物可使肌肉纖維變性，而且藥物在腱鞘內(nèi)沉著會成為慢性腱鞘炎。
調(diào)整訓(xùn)練:癥狀較輕者可不必減輕運動量，但應(yīng)晝避免或少用該肌腱，以使該肌腱有恢復(fù)的時間。
不要冰敷:冰敷后會加重腱鞘與肌腱之間的緊張關(guān)系，患者會感到局部癥狀加重。
預(yù)防
1.養(yǎng)成勞動后用溫水洗手的習(xí)慣，適時活動手，并自行按摩。
2.手部微小損傷如擦傷、刺傷等要及時處理。
3.得了此病，貴在早治，以免遷延成慢性。
