舌頭是人體很重要的一個(gè)器官，即擔(dān)負(fù)著輔助吞咽食物的作用，又有改變聲調(diào)的作用。但是舌頭這個(gè)器官也非常容易受到傷害，食用不恰當(dāng)?shù)氖澄铩⑺卟蛔悖瑢?dǎo)致上火也會(huì)使得舌頭起泡，舌頭起泡后對(duì)生活影響很大，在咀嚼食物時(shí)會(huì)有疼痛感，說(shuō)話發(fā)聲也會(huì)不方便，因此上火舌頭起泡后應(yīng)該及時(shí)采取措施，以免使得病情加重，引發(fā)口腔潰瘍，那么上火舌頭起泡怎么辦呢？
1放松心情
既然通常舌頭起泡的主要成因是因精神壓力過(guò)大，身體上火造成的，所以首先要先緩解壓力，放松心情。
可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、練瑜伽等方式來(lái)緩解心中的壓力。
2充足睡眠
由于經(jīng)常加班加點(diǎn)、豐富的夜生活都會(huì)引起身體上火而導(dǎo)致舌頭上火起泡。因此保證充足的睡眠，生活規(guī)律可以改變身體上火而引起的舌頭起泡。
小貼士：建議每天最晚10點(diǎn)30分之前要上床睡覺(jué)，并保證有8小時(shí)的睡眠時(shí)間。
3清淡飲食
禁煙、禁酒、不吃刺激性的辛辣食物，如麻辣火鍋、麻辣燙等
多吃綠葉菜（如油菜、菠菜、小白菜）和水果（獼猴桃、西瓜等），補(bǔ)充充足的維生素C。
4涼茶去火
多喝水，特別是每天泡幾壺菊花茶、蜂蜜水來(lái)喝可以去火，以消除舌頭起泡的癥狀。
5補(bǔ)維生素B
通過(guò)服用維生素B片來(lái)彌補(bǔ)體內(nèi)維生素B攝入不足或者每天早晚食用一個(gè)煮熟的雞蛋黃來(lái)進(jìn)行食補(bǔ)。
6巧敷傷口
每天早中晚用中藥口瘡消、西瓜霜、珍珠粉、新西蘭蜂膠敷于傷口之上，會(huì)有意想不到的療效。
