舌頭對于我們?nèi)祟惖倪M(jìn)食和發(fā)音有著非常重要的作用，但是有關(guān)舌頭的疾病也有很多，例如舌頭起泡、舌頭起紅點(diǎn)等等，其中舌頭上有齒痕也是一種常見現(xiàn)象，舌頭上有齒痕可能是因?yàn)樯囝^肥大，受到牙齒擠壓而成，但對于這種現(xiàn)象應(yīng)該重視一下，因?yàn)橛旋X痕代表著氣虛和體內(nèi)濕氣過重，對人體是有一定影響的，所以應(yīng)該通過一些手段治療一下。
食療法：山藥薏米粥
既然齒痕是由氣虛和體內(nèi)濕氣過重導(dǎo)致的，那調(diào)理起來也不是很費(fèi)腦細(xì)胞，只需從補(bǔ)氣和化濕兩方面入手。
1.補(bǔ)氣以補(bǔ)脾為主，食物方面可以多選擇山藥、南瓜、紅薯、白術(shù)、蓮子肉、栗子等來吃，特別是山藥。山藥性甘平，氣陰兩補(bǔ)，補(bǔ)氣且不會(huì)導(dǎo)致上火，補(bǔ)陰也不會(huì)助濕滋膩，為陪補(bǔ)中氣最平和之品，歷來備受眾中醫(yī)大家的親睞。盡量不要選擇生冷瓜果和冷飲來吃吃喝喝，免得脾沒補(bǔ)成，反倒損傷了脾陽，導(dǎo)致氣更虛、水濕更重。
2.去濕的話，可以選擇薏米，薏米健脾而清肺，利水而益胃，以去濕見長。山藥薏米粥既補(bǔ)氣且去濕，是改善舌齒痕很好的食療法，如若消化系統(tǒng)不甚好的話，可以把山藥和薏米都磨成粉，這樣也好吸收消化。
穴位法：多用拇指內(nèi)側(cè)硌太白穴
太白穴屬脾經(jīng)，是脾經(jīng)的原穴，主管脾經(jīng)上各個(gè)問題，健脾補(bǔ)脾的功效與其他穴位比起來，效果是相當(dāng)顯著。經(jīng)常刺激太白穴，對睡覺流口水、舌頭兩邊有齒痕、消化不良、手腳冰涼等癥狀效果很好。太白穴在腳內(nèi)側(cè)，大腳趾根向腳踵處3指寬的地方。按揉的方法是：用大拇指內(nèi)側(cè)多硌它，這樣效果較好。
