天氣比較干燥的時候，容易導(dǎo)致人上火的情況，這時候容易出現(xiàn)流鼻血的癥狀表現(xiàn)，出現(xiàn)這樣的癥狀表現(xiàn)時，首先要及時的補(bǔ)水，促進(jìn)鼻腔黏膜滋潤，避免導(dǎo)致鼻腔粘膜里面的毛細(xì)血管出現(xiàn)破裂，飲食方面多吃一些具有清熱去火的食物，比如說瓜果蔬菜，喝一些清火的茶飲料或者湯品，多吃一些具有去火的食物等等。
1、瓜果蔬菜：
天天上火，體內(nèi)火氣大，經(jīng)常流鼻血，一定程度上與飲食有關(guān)。平時呢，我們最好多吃一些清淡類的食物，多吃蔬菜水果，盡量不吃或者少吃辛辣的食品，這樣可以在一定程度上避免上火，以免遭受流鼻血的困擾。
2、清火茶湯：
一般的話，干燥的天氣最容易流鼻血了，冬天和夏天都比較容易出現(xiàn)這種現(xiàn)象。
茶類:苦丁茶、鐵觀音、菊花茶等。
湯類:綠豆湯(首推)、苦瓜湯、冬瓜湯、蓮子湯等。
3、下火
就是清除火氣，那就必須要喝水。天地五行，水能克火，不是一句虛話。經(jīng)常的補(bǔ)充水分，而不是渴了之后才去補(bǔ)水，可以有效冷卻體內(nèi)的火氣，當(dāng)然，里面可以泡幾片檸檬，清爽舒心。
4、規(guī)律生活
想要保持不上火，就要保證養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，只有生活有了規(guī)律，才能有恢復(fù)正常狀態(tài)的機(jī)會。我們需要保證足夠的睡眠時間，同時保證睡眠的質(zhì)量，爭取睡的時間都很值當(dāng)。把生活撥轉(zhuǎn)到正常軌道，逐漸提高自己身體的免疫力，清熱下火解毒。
春夏秋冬四季，最好的是你的心情，快樂的生活是我們每天的追求。調(diào)整好你的情緒，讓你自我感覺每天都是那么的快樂，笑口常開，好彩才會自然來。這樣的話，身心都快樂了，火氣才能消除，才能對預(yù)防鼻血起作用。
