人體的腎臟擔(dān)負(fù)著新陳代謝以及吸收養(yǎng)分的作用，能夠促進(jìn)身體廢物的排出，如果腎臟出現(xiàn)了功能性下降，就容易引起電解質(zhì)失衡，引起酸堿失衡，所以平時(shí)一定要加強(qiáng)腎臟的保護(hù)工作，要預(yù)防重金屬中毒，平時(shí)要預(yù)防感冒，預(yù)防病菌感染，飲食方面不要暴飲暴食，出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)感染，要及時(shí)治療。
1、預(yù)防重金屬中毒
不喝成分不明的井水和河水 以免鉛、鎘、鉻等重金屬太高而損害腎臟。
2、預(yù)防感冒
治療感冒 若感冒去了又來，或是感冒后，有高血壓、水腫、解小便有泡泡，最好找腎臟科醫(yī)生做篩檢。
3、預(yù)防病菌感染
反復(fù)發(fā)作的扁桃體炎要小心 喉部或扁桃體遭鏈球菌感染時(shí)，務(wù)必根治，否則容易導(dǎo)致腎臟發(fā)炎。
4、忌暴飲暴食
不暴飲暴食 吃太多蛋白質(zhì)和鹽分，會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。此外，運(yùn)動(dòng)飲料含有電解質(zhì)與鹽分，有腎病的人需小心這類飲料。
5、適量飲水不憋尿
適量飲水不憋尿 尿液潴留在膀胱，就如同下水道阻塞后容易繁殖細(xì)菌一樣，細(xì)菌會(huì)經(jīng)由輸尿管感染腎臟。
6、尿路結(jié)石及時(shí)治療
泌尿道結(jié)石要處理 結(jié)石不痛不代表好了，尤其是輸尿管結(jié)石很容易造成腎積水，長久下來，腎臟會(huì)完全損壞而不自知。
7、控制糖尿病和高血壓
血壓控制不好、糖尿病太久都會(huì)造成血管硬化，而腎臟就是由數(shù)百萬個(gè)微血管球組成，血糖血壓控制不好，腎臟壞得快。
8、定期檢查
最好每半年做一次尿液和血液肌酐和尿素氮檢查，女性懷孕時(shí)腎臟負(fù)擔(dān)會(huì)加重，應(yīng)該監(jiān)測腎功能，以免因妊娠毒血癥而變成尿毒癥。
9、冬天做好保暖
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在冬天腎功能惡化病人遠(yuǎn)超過其他各季，主因低溫下血管收縮，血壓竄升，小便量減少，血液凝結(jié)力變強(qiáng)，容易讓腎臟出狀況。
