很多人腸胃都非常的好，飲食方面沒(méi)有任何的禁忌，吃任何東西也不會(huì)覺(jué)得不舒服，但生活中大多數(shù)人的腸胃，并沒(méi)有這樣的現(xiàn)象，相反再吃一些東西，或是稍酸一點(diǎn)的東西后，就會(huì)出現(xiàn)消化不良，腸胃脹氣，胃病反酸加重，這都是胃病造成的，只要避免不了的精神和情緒，盡量不要采用節(jié)食減肥的方法，多吃些清淡營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物調(diào)理。
1、學(xué)會(huì)放松心情，避免精神緊張，生活安排要有規(guī)律。
2、減少進(jìn)餐量，肥胖者減肥。
3、不吸煙，不喝酒及含酒精或咖啡的飲料，不喝濃茶。
4、避免進(jìn)食柑橘類水果、巧克力、薄荷、油膩食物、洋蔥和辛辣食物。
5、放松腰帶，吃飯后至少2～3小時(shí)內(nèi)不要躺下或上床睡覺(jué)。
6、抬高床的上部，使胃內(nèi)容物不易反流入食道，可以使用床墊伴侶(mattress genie)等產(chǎn)品。
7、避免服用阿司匹林、布洛芬、吲哚美辛、保泰松及皮質(zhì)激素類藥物。
8、如出現(xiàn)規(guī)律的上腹部疼痛(饑餓時(shí)或進(jìn)餐后)或嚴(yán)重?zé)聘?，?yīng)去醫(yī)院就醫(yī)。
9、急性、重癥腹痛，應(yīng)去醫(yī)院就醫(yī)。
