癌癥是比較常見的疾病之一，是屬于比較嚴(yán)重的身體疾病，一般情況下身體內(nèi)臟器官都有患有癌癥的可能，這是由于身體疾病長(zhǎng)期拖延或者是治療不當(dāng)所引起，而癌癥也是屬于一種慢性疾病，一般情況下是由于病菌原因所引起。
癌癥讓人極度恐懼
癌癥離我們并不遙遠(yuǎn)，經(jīng)常會(huì)聽到周圍的人誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)得了癌癥。何教授說癌癥現(xiàn)在是0.3%的年發(fā)病率。隨著平均壽命的延長(zhǎng)，發(fā)病率還會(huì)上升，接下來(lái)的十幾年間中國(guó)將是癌癥發(fā)病的高峰期，但死亡人數(shù)會(huì)下降。
癌癥的本質(zhì)是慢性病
癌癥的本質(zhì)是什么?其實(shí)癌癥只是慢性病。上世紀(jì)七八十年代我們很少聽到癌癥，那時(shí)最多的是炎癥，就是細(xì)菌病毒感染人體，那時(shí)用化學(xué)藥物殺死細(xì)菌，用抗生素就可控制。后來(lái)人們就用對(duì)付炎癥的辦法來(lái)對(duì)付癌癥，希望借助化學(xué)藥物來(lái)徹底殺死癌細(xì)胞，只注重“三光”對(duì)策，手術(shù)、化療、放療等“殺光”癌細(xì)胞。
其實(shí)癌癥與炎癥是不一樣的，炎癥是“外敵入侵”人體(致病菌侵襲機(jī)體)，而癌癥是“內(nèi)亂”，是一類有眾多因素參與的，主要涉及自身內(nèi)在細(xì)胞代謝“紊亂”的，常有著緩慢發(fā)展過程的“內(nèi)亂”，是自身的細(xì)胞出問題了。而且從正常細(xì)胞到癌細(xì)胞到癌癥，最快5年，通常需要10至20年，甚至更長(zhǎng)。所以說，癌癥的本質(zhì)只是一類慢性病?？梢哉f，每個(gè)老年人身上都有癌細(xì)胞，在老年人的尸解中，四分之一左右身體內(nèi)患有惡性腫瘤，人在慢慢享盡天年的時(shí)候，身體中也難免會(huì)出現(xiàn)一些生理異常，就像機(jī)器老了要出問題一樣。
如何預(yù)防癌癥
一個(gè)健康的生活方式能夠降低某些癌癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。包括以下一些措施：
吃健康的食物和平衡膳食
目前，有許多研究都涉及到哪些食物能夠增加或降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)，然而沒有一種單一的食物或者營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑能夠阻止癌癥的發(fā)生?？傮w而言，研究揭示了食用特定類型的食物和減少癌癥發(fā)生率的關(guān)系。
健康的飲食包括大量的水果和蔬菜(每天至少5份)，大量的谷物，大米，土豆，面食以及其他富含碳水化合物的食物，特別是那些含有粗纖維的食物。
食用足夠的纖維素可以減少腸癌的發(fā)生率。纖維素豐富的食物包括全麥的面食，面包，早餐麥片，大米。豆子，水果，蔬菜也是好的纖維素的來(lái)源。
