坐骨神經(jīng)痛，如果一直得不到有效的調(diào)理和治療，只會(huì)導(dǎo)致疼痛感更加嚴(yán)重，所以一旦面對(duì)這種病癥和疼痛感時(shí)，一定要了解正確的應(yīng)對(duì)方法，平時(shí)要做好防寒保暖工作，注意保持充足的休息睡眠。
(1)提前做好防寒保暖
秋冬季節(jié)的氣溫變換比較頻繁，腰椎間盤(pán)突出癥患者要提前做好防寒保暖的準(zhǔn)備，尤其要做好頸部、腰、背部的保暖，防止腰椎間盤(pán)突出癥的發(fā)生。此外，秋冬季節(jié)做好保暖還可以預(yù)防感冒，冬季感冒時(shí)會(huì)出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏等癥狀。打噴嚏、咳嗽時(shí)，腹壓增加容易加大腰椎間盤(pán)內(nèi)的壓力、拉傷背部肌肉，進(jìn)而發(fā)生腰椎間盤(pán)突出癥。因此，適時(shí)增加衣物，預(yù)防感冒，也是防止腰椎間盤(pán)突出癥發(fā)生的重要內(nèi)容。
(2)保持充足睡眠避免過(guò)度鍛煉
從中醫(yī)養(yǎng)生保健的角度上看，冬天是閉藏的季節(jié)，人們?cè)谌粘Ｉ钪?，一方面要注意防寒保?另一方面，要早睡晚起，保持充足的睡眠，避免過(guò)度、劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，并適當(dāng)節(jié)制房事。在冬天若不能保持充足的睡眠，或者經(jīng)常進(jìn)行過(guò)度的體育運(yùn)動(dòng)并導(dǎo)致出汗，會(huì)使人體內(nèi)的陽(yáng)氣耗散，有違中醫(yī)在冬天的“養(yǎng)藏之道”，不但容易導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出癥的發(fā)生，也將對(duì)身體健康產(chǎn)生一定的危害。
（3）坐骨神經(jīng)痛的出現(xiàn)給我們的健康和生命都受到了極大的困擾，所以如何成功治愈本病一直是所有患者和家屬最為關(guān)心的問(wèn)題，《坐骨神經(jīng)骨方世醫(yī)貼》是治療本病的純中藥制劑，安全可靠，使用方便，有效地緩解坐骨神經(jīng)痛的癥狀，治療效果顯著。
