很多人都比較喜歡吃李子，可是需要提醒的是李子吃多了，對身體造成一些危害的，容易導(dǎo)致肚子痛或者是影響到正常的腸胃消化，而且如果吃得過多，還可能會引起上火問題。
一、李子危害人體也確有其實，孫思邈說：“不可多食，令人虛”?！兜崮媳静荨份d：“不可多食，損傷脾胃”。《隨息居飲食譜》也有“多食生痰，助濕發(fā)瘧疾，脾虛者尤忌之”的話。生活中證實，多食李子能使人表現(xiàn)出虛熱、腦脹等不適之感。發(fā)苦澀味和入水不沉的李子有毒，也是不能吃的。李子多食生痰，損壞牙齒，體質(zhì)虛弱的患者宜少食。
二、一般人群均能食用：
1.發(fā)熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者，教師、演員音啞或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。
2.李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。
3.多食易生痰濕、傷脾胃，又損齒。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃。
4.IGA腎病患者是不能食用李子的，因為，李子中的酸性含量很大。
三、李子吃多了怎么辦
1.首先李子一定不能空腹吃，因為空腹食用李子回造成對胃的極度損害。
2.李子吃多了會引起上火，這時我們應(yīng)該吃點苦味食物，這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達(dá)到“去火”的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
