當眼睛過于勞累會引起眼澀，眼干，視物模糊，這是用眼過度的表現(xiàn)。特別是中小學(xué)生，平時要科學(xué)用眼，不要長時間盯著電子屏幕，要遠離手機電腦等電子產(chǎn)品，學(xué)習(xí)過程中也要一個小時后讓雙眼休息十分鐘。當眼睛不舒服時要盡量閉眼讓眼得到充分的休息。
1、常用電腦者晚上睡覺之前可以使用使睫狀肌松弛的藥物，像雙星明眼液，托皮卡胺,珍視明等。
2、電腦最好用液晶的顯示器，屏幕的分辨率及刷新率要調(diào)高，眼睛疲勞了用冰水的毛巾敷幾分鐘
3、常望遠山眺綠野: 常往公園或空曠場所活動,使眼睛有看遠的機會，緩解視力疲勞。
4、多休息,睡眠也有影響的，身體疲勞可能造成假性近視。
5、看書光線要充足舒適，保持一個良好的坐姿。專家認為:脖子如果一直保持向前彎曲的姿勢,眼球會處在充血狀態(tài),眼壓會增高,眼球隆起容易造成近視。
6、晚上睡覺的時候，用手指做一下眼部周圍按摩，促進血液循環(huán)。每天堅持做眼保健操。
7、連續(xù)用眼時間不要太久，每隔三個小時，休息十分鐘。
8、定期視力檢查
9、營養(yǎng)攝取要均衡用藥指導(dǎo)：由于長時間在暗光下使用電腦，“視紫質(zhì)”消耗過多，人體維生素A迅速減少。當維生素A缺乏時，最初表現(xiàn)為視力下降，然后眼睛干燥怕光，不敢睜開。因此，經(jīng)常使平時應(yīng)多吃富含維生素A的食品，如動物肝臟、雞蛋、魚、乳品，富含胡蘿卜素的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜等。必要時可以口服維生素A、B1、B12、肌苷片。局部點用潤滑、營養(yǎng)或消炎眼藥水為輔助治療.
