如果肚子脹氣想放屁卻又放不出來這樣會對健康造成一定的影響，大家不要小看了肚子脹氣，可以腹部按摩或是腹式呼吸都能夠很好的排出肚子里的脹氣，平時要合理飲食，適當(dāng)運動。
1、肚子脹氣想放屁放不出的危害 屁放不出回到小腸，被小腸吸收進(jìn)入血液，并周游全身，最終一部分由肺部呼出，一部分溶解于水，隨尿排出，還有一部分由肝臟代謝解毒，這樣容易加重肝臟和腎臟的代謝壓力，肚子脹氣還有可能產(chǎn)生毒性強的屁，如果排不出還有可能引起機(jī)體組織中毒。
2、腹式呼吸法排氣 腹式呼吸法能改善消化道的血液循環(huán)，促進(jìn)消化道的消化吸收功能，促進(jìn)腸蠕動，還能使氣流順暢。 腹式呼吸法：仰臥或者以舒適的坐姿放松全身，先自然呼吸一段時間，然后右手放在腹部肚臍，左手放在胸部進(jìn)行呼吸，保持每分鐘五六次的速度。 注意事項：吸氣時，最大限度地向外擴(kuò)張腹部，胸部保持不動；呼氣時，最大限度地向內(nèi)收縮腹部，胸部保持不動。
3、腹部按摩法排氣 肚子脹氣想放屁放不出的人可以通過腹部按摩的方法排氣，腹部按摩能活躍胃腸的分泌功能，加強對食物的消化吸收，改善大小腸的蠕動功能，從而促進(jìn)排氣。而且腹部按摩既容易做到，又能有效地消除脹氣。 按摩方法：站立或者躺臥，用手輕輕按摩腹部，先用順時針，后用逆時針方向成螺旋形按摩。
4、鍛煉身體排氣 肚子脹氣想放屁放不出的人可以做一些不太劇烈的運動，如散步、慢跑、打太極拳等，能促使大腸增加收縮的次數(shù)，將氣體向下降，有助于排氣。
