舌苔是舌頭上的白色胎狀物，也有人的舌苔有發(fā)黑的情況，舌苔發(fā)黑和很多因素都有關(guān)系。很多人舌苔發(fā)黑的時候都不知道怎么辦。針對這種情況一定要從生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣去慢慢調(diào)理。
1、忌食辛，辣,炸，炒之屬熱性之品，如辣椒,生姜，炸油條，燒餅，餅干，快餐面等。
2、不偏食，飲食多樣化，多食含維生素較多的蔬菜，水果，如平果，新青菜，菠菜，胡蘿卜等。
3、心情開朗，不要總是想著使人煩惱之事，開開心心過好每一天。
4、起居勞作有度，注意休息，上網(wǎng)不要通宵達(dá)旦。
5、秋天氣候干燥，可用新鮮羅漢果當(dāng)茶泡水飲，或用麥冬，菊花，甘草等作料泡開。
6、積極鍛煉身體，最簡單有效鍛煉方法是堅持晨跑，以增強(qiáng)身體的抗病能力。
7、建議首先檢查是否是有心臟的疾病和肺炎的疾病和是否是有寒冷的原因。找到原因針對性治療才行的。還要注意是否是有藥物染色和食物染色的可能。如果沒有其他異常,暫時觀察,暫時不治療.不要擔(dān)心.
8、 中醫(yī)認(rèn)為舌苔發(fā)黑是熱極化火所致.還有些腸胃有毛病的人,容易生寒濕,舌苔會變得厚膩,開始是白色,逐漸變成黃色或黑色.當(dāng)精神處于高度緊張狀態(tài)時,也會出現(xiàn)黑苔.經(jīng)常熬夜,抽煙過多,便容易發(fā)生黑苔.另外,一些食物,如酸梅,黑芝麻糊等,或藥物，如復(fù)方甘草片,鐵劑等也容易將舌苔染黑,這只是暫時的現(xiàn)象,不必?fù)?dān)心.
