動脈硬化的問題是我們不可以忽視的，在生活當(dāng)中建議患者要合理健康的通過生活飲食改善，可以常吃大蒜，因?yàn)榇笏饪梢杂行У母纳颇X供血不足的情況，還有松針，葛根粉。
1、常吃大蒜：每頓飯吃3瓣以上的大蒜，堅(jiān)持三個(gè)月以上。血管動脈硬化吃什么好，南方人若是畏生蒜辣，可將生蒜沾醋吃。有位腦動脈硬化患者在連續(xù)吃生大蒜3個(gè)月后去醫(yī)院檢查，腦供血的情況大有好轉(zhuǎn)了，頭昏腦漲的癥狀也消失了，記憶力也提高了。
2、葛根粉：將葛根磨粉曬干，每晨起來取干粉50克，煮成羹，代早餐食用。血管動脈硬化吃什么好，或者用葛根150克與粳米100克煮成粥（先煮葛根，取濾液和粳米同煮）代早餐。堅(jiān)持食用3個(gè)月后即可見效。葛根含有黃酮類物質(zhì)，能擴(kuò)張腦血管，改善腦血液循環(huán)，確保腦供血良好。
3、吃松針：采集嫩松葉生吃，每日吃10至20克左右，或?qū)⑺扇~陰干，每次用10克泡開水代茶飲。堅(jiān)持半年以上。血管動脈硬化吃什么好，新近研究發(fā)現(xiàn)，松葉含類黃酮，是一種強(qiáng)抗氧化劑，能抑制血小板凝聚，減少脂質(zhì)過氧化反應(yīng)，減少平滑肌細(xì)胞的增生，能防止動脈粥樣硬化和血栓形成。
4、吃鮮青椒：血管動脈硬化吃什么好，鮮青椒富含豐富的維生素C和辣椒素，有助于防止動脈硬化和血栓形成。常吃鮮辣椒的人很少患腦血栓病和冠心病。
5、補(bǔ)充葉酸：富含葉酸的食物有葉類蔬菜、大豆和橙汁。血管動脈硬化吃什么好，新近研究發(fā)現(xiàn)動脈硬化引起的腦中風(fēng)、冠心病心肌梗塞與患者血漿內(nèi)高半胱氨酸有密切關(guān)系。動物實(shí)驗(yàn)也證實(shí)，用添加了高半胱氨酸的食品喂養(yǎng)動物，數(shù)月后均發(fā)現(xiàn)動脈粥樣硬化癥。每天補(bǔ)充5毫克葉酸就能使血漿中的高半胱氨酸轉(zhuǎn)化為對人體有利的蛋氨酸，從而起到防止動脈硬化發(fā)生發(fā)展的作用。每天吃1市斤綠葉蔬菜或喝一杯（400ml）豆?jié){或飲一杯橙汁，就可攝取足夠的葉酸。
