引起口干舌燥原因中常見(jiàn)的有過(guò)度吸煙，張嘴睡覺(jué)，打呼嚕，精神上的壓力，還有就是一些疾病原因了，像是消化性潰瘍，可以多喝綠豆粥，梨水，平時(shí)也要注意多喝水。
一、治療口干舌燥的小竅門(mén)
1、喝綠豆粥去胃火
表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干舌燥口苦、大便干硬。
食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過(guò)濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
2、喝梨水去肝火
表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個(gè)，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
3、吃豬腰去腎火
表現(xiàn)癥狀：頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
二、口干舌燥者平時(shí)應(yīng)注意飲食調(diào)理
1、日常多飲水。飲水的方法宜采取多次飲用為佳，每次應(yīng)少量。同時(shí)每日漱口數(shù)次，可選用中藥麥冬30克、桔梗20克、甘草6克，開(kāi)水浸泡后當(dāng)茶飲或漱口。
2、飲食要干、稀結(jié)合，并且盡量多喝一些湯湯水水，同時(shí)注意食物不宜過(guò)咸。
3、平時(shí)應(yīng)多吃新鮮蔬菜與水果。因?yàn)樾迈r蔬菜及水果不僅含有大量維生素和水分，還含有豐富的粗纖維，須經(jīng)充分咀嚼方能下咽，而咀嚼的過(guò)程中可以有效刺激唾液腺分泌。經(jīng)常吃含酸味水果更為適宜，如山楂、杏、獼猴桃、草莓等。
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編給大家介紹的關(guān)于口干舌燥的一些相關(guān)知識(shí)，大家應(yīng)該都很清楚的了解了。如果你也有口干舌燥的癥狀，就按照小編以上介紹的方法來(lái)吧!同時(shí)在日常的生活中要有好的飲食習(xí)慣，希望以上的內(nèi)容對(duì)大家能有所幫助。
