排便困難最常見的原因就是便秘，不管是哪個(gè)年齡階段的人，都可能會(huì)受到便秘問題的影響，有的是實(shí)熱性的便秘，有的可能是氣虛型的便秘，還有濕熱型的便秘，都會(huì)影響排便。
1、實(shí)熱性便秘，癥狀： 容易上火，口腔潰瘍，燥熱 ，大便干結(jié)。
原料：火麻仁6克 決明子6克 冰糖 適量，煮熟后服用，可以有效的滋陰潤燥降火排毒，促進(jìn)排便的功能，每日兩次 早晚分別服用。
2、濕熱型便秘， 癥狀：大便黏膩、擦不干凈、顏色發(fā)黑、次數(shù)多，但是量少。容易長痘痘和口氣的癥狀。
原料：海帶 50克 綠豆20克 ，浸泡兩個(gè)小時(shí)后進(jìn)行上鍋煮熟后，直接飲用，每日兩碗，早中食用?？梢杂行У那鍧駸?，促進(jìn)排毒和排便的效果。
3、氣虛型便秘 癥狀 ：大便無力、容易出汗 乏力，氣虛少言。多數(shù)見于中老年人和身體虛弱婦女，以及大病初愈的人群比較常見。
原料：黃芪 10克 蘇子50克 粳米 50克 ，上鍋煮粥后服用，每日三次，飯前一碗 ，可以有效的改善氣虛引起的便秘的現(xiàn)象。
4、血虛型便秘，癥狀：頭暈 眼花 面色蒼白，容易疲勞 乏力的癥狀
原料：木耳 50克 海參兩個(gè) 切碎后放入鍋內(nèi) 紅棗20顆 。一起煮熟后服用可以有效的滋陰補(bǔ)血的功能，改善血虛引起的便秘的現(xiàn)象。
5、腸空型便秘，癥狀： 食欲差，吃的食物比較少，吃什么都不香，這類的一般是脾虛引起的現(xiàn)象，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行中藥調(diào)節(jié)脾胃可以有效的改善。
原料：淮山藥 50克 炒熟的小米20克 一起煮熟后服用，每日兩碗，可以有效的調(diào)節(jié)脾胃的功能，改善脾虛性的便秘。
