牙齦萎縮出血是現(xiàn)在生活中常見的口腔疾病，很多人因為不適應(yīng)硬一點的牙刷或者是本身有口腔疾病，都會導(dǎo)致牙齦出血，牙齦經(jīng)常出血會導(dǎo)致細(xì)菌滋生，同時也會影響到正常吃食物等，十分影響正常飲食，那么牙齦萎縮出血該怎么緩解呢？
1.注意口腔衛(wèi)生，勤刷牙，在吃飯后要用淡鹽水漱口?，F(xiàn)代人的生活方式，都很不健康，尤其是快餐食物，飲料什么的對牙齒的損害很大的，再加上不注意清潔，牙齒就很容易出問題，所以在生活中我們應(yīng)該注意一下保護(hù)我們的牙齒。
2.牙齦出血還可能是缺乏維生素C，飲食上我們可以多注意補充富含維生素C的食物，多吃水果蔬菜。還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素C片。如果牙齦發(fā)炎要在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃消炎藥，而且不可以私自增減藥量。
3.有條件的可以去定期洗牙，因為就算日常生活我們再注意保護(hù)牙齒，總有做的不周到的地方，定期洗牙可以幫助我們清理那些我們忽視的死角，當(dāng)然洗牙的次數(shù)要根據(jù)醫(yī)生的建議，頻繁的洗牙只會適得其反的。
4.多補充維生素和鈣質(zhì)：牙齦的萎縮也是因為牙齒的不夠結(jié)實或者牙齒的生長狀況不佳，多補充維生素和鈣質(zhì)可以加強加強牙齒的健康，延緩牙齦的維素。鈣質(zhì)是骨頭生長的主要元素，補充鈣質(zhì)可以加強骨骼。
5.喝薄荷水和金銀花茶：牙齦出血很大的程度是因為自身的上火引起的，薄荷和金銀花在藥理上都具有清火，敗火，降火的功效。如果你的牙齦出血時因為上火引起的，那么就多喝這兩樣。
6.冰敷：冰敷是緩解牙齦出血最有效也是最快的方法，通過冰塊冰敷在腮幫出，使得牙齦上的神經(jīng)失靈，控制出血狀況。一定要冰敷，不能直接含在嘴里或者咀嚼，這樣只會加重病狀。
