中老年朋友年紀(jì)大了以后就要當(dāng)心疾病的發(fā)生腦動(dòng)脈中正常的血管流通，在流動(dòng)的過程當(dāng)中會(huì)因?yàn)槎嗵幍钠茡p或者是脫落的一些小硬塊，慢慢的結(jié)合在一起，變成一個(gè)很小的塊狀物體，堵塞在了大腦的血管當(dāng)中，引起患者的血液流暢不通或者是血液流動(dòng)很慢，久而久之，隨著塊狀的物體越來(lái)越大，就會(huì)導(dǎo)致突然間腦供血不足，引起休克，甚至是腦血栓加重，對(duì)此我們需要詳細(xì)了解一下有關(guān)于腦血栓的介紹。
1.晚睡前和晨起后喝杯白開水，可防止血栓形成。平時(shí)養(yǎng)成飲水習(xí)慣，每日飲水1000~2000毫升，可降低血液粘稠度，對(duì)預(yù)防血栓很有好處。
2.增加高密度脂蛋白。它不僅沉積在血管壁上，還能促進(jìn)已沉積在血管壁上的極低密度脂蛋白溶解，使血流通暢，防止動(dòng)脈硬化。運(yùn)動(dòng)和飲食調(diào)節(jié)可增加高密度脂蛋白，可經(jīng)常吃些洋蔥、大蒜、辣椒、四季豆、菠菜、芹菜、黃瓜、胡蘿卜、蘋果、葡萄、黑木耳等。
3.參加體育運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，使血液稀釋，粘滯性下降。如做體操、打太極拳、跳老年迪斯科、騎自行車、散步、慢跑、游泳、舞劍等。
