頭癢脫發(fā)一直是困擾著人們的一件大事兒，因?yàn)樗陌l(fā)生嚴(yán)重的影響著人們的好心情，從而導(dǎo)致工作和學(xué)習(xí)都變得難以進(jìn)行。那么當(dāng)頭癢脫發(fā)的狀況出現(xiàn)后該怎么辦呢？其實(shí)緩解方法是有四種的，首先就是要正確的洗發(fā)。
一、正確洗發(fā)
洗發(fā)時(shí)，勿將洗發(fā)水直接倒在頭上。因未起泡的洗發(fā)水會(huì)對(duì)頭皮造成刺激，形成頭 皮或加劇頭皮出現(xiàn)，故應(yīng)倒在手中搓起泡再搽在頭發(fā)上。用溫水洗頭。水過熱會(huì)刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多；水過涼會(huì)令毛孔收縮，發(fā)內(nèi)的污垢不能清洗掉，應(yīng)用約20℃溫水即可。一周換一只洗發(fā)水。洗發(fā)水的清潔對(duì)頭發(fā)只是短暫性，七日后頭皮會(huì)適應(yīng) ，會(huì)失去清潔效果，宜同時(shí)買兩支洗發(fā)水交替使用。
二、藥物治療
在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下，使用一些外用藥涂抹，或者服用一些內(nèi)服藥物進(jìn)行治療。藥物治療法，不可自己隨意使用，必須有專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)，這樣才會(huì)有好的效果。
三、食物療法
在日常的飲食中多注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)、碘、鋅和維生素，這些頭發(fā)生長(zhǎng)必要元素。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，意大利粉，奶，蛋、海帶、紫菜、芹菜、水果、堅(jiān)果類等等；避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會(huì)刺激增加頭油及頭皮的形成，應(yīng)戒掉；戒食過甜食品，因?yàn)轭^發(fā)屬堿性，甜品屬酸性，會(huì)影響體內(nèi)的酸堿平衡，加速頭皮的產(chǎn)生。
