總上火是什么原因引起的?

作者:zhang5  時間:2017-05-25 22:23:03  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

總是上火,當(dāng)然應(yīng)該注意有效的去預(yù)防了,而導(dǎo)致上火的原因有很多種,比如天氣比較干燥的時候,又不注重水分的充足,就會造成上火,還有不良的飲食習(xí)慣,總是是食用辛辣的食物,也是會造成上火的。

總上火是什么原因引起的?

1、干燥的季節(jié)或氣候

秋季氣候干燥,尤其是北方,如果不注意補(bǔ)充水分很容易上火。

總上火是什么原因引起的?

2、不良飲食習(xí)慣因素

嗜酒,或由于飲食不節(jié),過多進(jìn)食辛辣、肥膩等食品,都會引起上火。另外如果是本身比較容易上火的人,就更要避免經(jīng)常食用熱性食物,如辣椒、榨菜、雞肉、狗肉、酒類、桂園、荔枝、橘子等。

總上火是什么原因引起的?

3、生活習(xí)慣因素

如工作繁忙、精神緊張、應(yīng)酬多、煙酒多、睡眠不佳等,年輕人經(jīng)常熬夜很容易引起上火。

4、長期食用滋補(bǔ)品

滋補(bǔ)品雖然對身體有一定好處,但是也不能不注意它會產(chǎn)生的副作用,因為一般的補(bǔ)品都是熱性發(fā)物,如紅參、高麗參、保齡參、鹿角膠、阿膠等熱性補(bǔ)品,在“上火”時不要吃。

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