獼猴桃因其富含大量的維生素C，而備受人們的喜愛?？墒呛芏嗳藚s并不敢多吃獼猴桃，因為他們害怕獼猴桃吃多了會上火。那么獼猴桃真的會引發(fā)上火嗎？其實吃獼猴桃是不會上火的，反而它還有清熱降火，潤燥通便的作用，可以常吃哦！
1、獼猴桃吃多了會上火嗎 獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì),能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用,可以有效地預防和治療便秘和痔瘡。因此吃獼猴桃是不會上火的。事實上綜合獼猴桃的特性,獼猴桃實際上是敗火的。
吃了上火的水果一般都是含有“富含鉀”的,比如橘子、香蕉、蘋果汁等,其表現(xiàn)是“大便干結(jié)”、“食欲不振”。而獼猴桃、哈密瓜吃多了后,一般表現(xiàn)為“拉稀”,這屬于“敗火”性質(zhì)。
2、獼猴桃吃多了會胖嗎
獼猴桃是一種營養(yǎng)價值高,熱量很低的水果,一個獼猴桃可能含有30大卡,而一個健康的成年人一天就需要攝入1500大卡的熱量了。所以,在這樣的大卡對比下,獼猴桃即使吃多了也不會發(fā)胖的,所以不用擔心,放心吃吧! 獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維,有助于人體消化、排毒,所以有這個元素在,你想吃胖也不可能了。除此之外,它還有豐富的維C,維C就是一種抗氧化物質(zhì),獼猴桃含有的VC、VE、VK等多種維生素,屬營養(yǎng)和膳食纖維豐富的低脂肪食品,對減肥健美、美容有獨特的功效。 同時,獼猴桃還能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用,可以有效地預防和治療便秘和痔瘡。所以,具有這么多的減肥元素在,還怕吃多了會胖嗎?
3、獼猴桃一天吃幾個最好
獼猴桃一天吃2~3個最好。獼猴桃雖然營養(yǎng)豐富,口感極佳,但是卻不適合大量食用,獼猴桃一天吃2~3個最好,并且需分開食用,以免分泌過多的胃酸,損害健康。
