健康的身體四肢溫度是正常的，和體溫差別不會太大。如果出現(xiàn)四肢冰涼的現(xiàn)象，說明身體比較虛的，可能是腎虛，也有可能是血虛，就是我們常說的貧血。適當合理的進補一下，是可以調(diào)整好身體的狀態(tài)。
1.陽虛體質(zhì)
陽虛體質(zhì)的人，火力不足，尤其是氣不足，無法推動周身的血液運行到肢體的末端。手腳冰涼最常見原因就是腎陽虛，腎陽虛患者即使在正常的溫度下也容易感覺發(fā)冷。
2.氣血不通
現(xiàn)代人難以避免的食品安全問題，會導致一些“垃圾”物質(zhì)被堆積在人體的各組織器官中，從而使得人體的血管被堵，機體代謝功能降低，使得氣血無法順暢運行。
3.心血管循環(huán)不暢
手腳冰冷和心臟血管有很大的關系，因為血液是由心臟泵出，攜帶氧氣到全身各部位，糖經(jīng)過氧化后，才能產(chǎn)生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷。
4.血糖低或低血壓
當減肥過度，血糖太低時也會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，而低血壓，血液循環(huán)不暢時，人也容易感覺到四肢冰涼。
5.缺少運動
現(xiàn)在人們天天和電腦打交道，室內(nèi)活動時間過長，戶外運動太少，使得機體得不到充分舒展，氣血運轉(zhuǎn)緩慢，缺乏活力，陽氣就無法得到升發(fā)。
6.過食寒涼
寒涼的食物，不只是冷飲、啤酒，還包括部分水果等食物，它們因烹飪加工不當，會使得氣血運行變慢，肢體的末端不易得到血液供應。
