飯后血糖如果超過了11.1就已經(jīng)很危險了，就是糖尿病了，而且糖尿病人長期飯后血糖高對身體是特別不利的，因此飲食上要特別注意，不要暴飲暴食，平時多進行鍛煉。
一、餐后血糖高要注意什么
1、不暴飲暴食,生活有規(guī)律,吃飯要細嚼慢咽,多吃蔬菜,盡可能不在短時間內(nèi)吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品,這樣可以防止血糖在短時間內(nèi)快速上升,對保護胰腺功能有幫助,特別是有糖尿病家族史的朋友一定要記住!
2、性生活有規(guī)律,防止感染性疾病;不要吃過量的抗生素。有些病毒感染和過量抗生素會誘發(fā)糖尿病。
3、糖耐量不正?；蛴刑悄虿〖易迨返呐笥芽梢栽谧畲笙薅葍?nèi)防止糖尿病的發(fā)生:每年吃三個月的煙酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12(彌可保)增強胰腺功能;在季節(jié)更替時吃半個月的Vc、Ve,劑量要大,可以提高自身免疫力、清除自由基。(也可以每年分兩段時間肌注Vb12,每次兩周,一天一支。)
二、餐后血糖高是什么原因
1、胰島素敏感性下降
對糖尿病患者而言,β細胞分泌胰島素功能缺陷或胰島素敏感性下降,造成肝糖生成受抑制及肌肉攝糖能力增強程度有所減弱,導(dǎo)致循環(huán)血糖隨食物消化后,血糖的吸收呈不規(guī)則波動,從而形成血糖的瞬時尖峰及餐后高峰水平上升、時間延長,使血糖波動幅度增大。
2、病人用藥不當
一部分2型糖尿病病人,有明顯的肥胖及胰島素抵抗,但一直都在使用長效的胰島素促泌劑,這類藥物由于起效時間較長,不能很好地改善糖尿病的早時相胰島素分泌和減輕胰島素抵抗,故往往很難控制餐后血糖。部分病人在使用胰島素時,主要是用中、長效的胰島素,而不是結(jié)合用起效快的短效或超短效的胰島素,故餐后血糖也容易偏高。
3、飲食不當
有些病人早餐喜歡喝稀飯,由于稀飯加熱的時間較長,淀粉容易在水中溶解,進食后能廣泛與消化液接觸而易吸收。另外,稀飯呈半流體狀態(tài),進食后胃的排空時間比較短,故早餐吃稀飯比吃主食更易于升高餐后血糖。
4、缺乏對餐后血糖的監(jiān)控
大多數(shù)病友在監(jiān)測血糖時,往往只重視空腹血糖,很少監(jiān)測餐后血糖。由于缺乏對餐后血糖的監(jiān)控,也就很少有針對餐后高血糖而采取的一系列措施,如控制飲食、運動等。
