憋尿是每個人都經(jīng)歷過的事情，一般情況下憋尿是迫不得已的行為，比如在公共場合沒有衛(wèi)生間的情況，憋尿幾乎成為了所有人的選項，但是憋尿也容易憋出問題來，有的人泌尿系統(tǒng)功能差，在憋尿后出現(xiàn)了尿不出來的現(xiàn)象，讓人摸不著頭腦，那么，憋尿后尿不出來怎么辦呢？
前列腺肥大是一種男性的多發(fā)病，其中尿不出來就是常見的一種癥狀。當前列腺增生發(fā)展到一定的程度，其會壓迫后尿道或者阻塞膀胱出口，造成排尿困難，嚴重的時候也導致排尿不出來。
治療的必要的，但是治療的同時一些輔助措施也是非常關鍵的。治療尿不盡的一些輔助方法一、多多飲水可以增加排尿量，以減少出現(xiàn)尿路感染、前列腺肥大的可能。每天飲水量除正常飲食外，不得少于1000毫升。多食含纖維素多的綠色蔬菜，保持大便通暢。應戒煙忌酒，少食辛辣刺激性食物。
二、男性朋友在出現(xiàn)了排尿困難、尿頻、尿不出來的情況時，應及時就診明確診斷。
三、最好不要長時間騎車或騎馬，以降低對前列腺的壓力。而經(jīng)常會久坐的患者，也應該每隔一段時間，就要適當?shù)钠鹕砘顒右幌?，改善會陰部的血液循環(huán)。平時加強體育鍛煉，選擇練功十八法、工間操、保健操等。另可采用震臀、擺腰、縮肛等方法來促進下半身及會陰部的新陳代謝和血液循環(huán)，以增強體質，推遲衰老，能有效地防止前列腺肥大。
