舌頭肥大有齒痕，通常是因?yàn)轶w虛或者是濕氣過重所造成的，這種現(xiàn)象在生活中比較多見，尤其是長期處在一個(gè)亞健康的狀態(tài)時(shí)，就會(huì)表現(xiàn)出這些癥狀表現(xiàn)，所以更主要的就是注重身體的調(diào)理，改善解決體虛問題。
1、齒痕舌，是體虛、濕氣重的表現(xiàn)，算不上是疾病，而是一種亞健康的狀態(tài)，嚴(yán)重的情況下，會(huì)引發(fā)一些常見的疾病，亟待緩解。
2、齒痕舌的人，往往也存在大便不成形，發(fā)軟，黏在馬桶，拉不干凈的問題，這也是濕氣外化的表現(xiàn)。
3、平時(shí)要注意多吃一些溫補(bǔ)的食材，如喝一些行氣活血的花茶，牡丹、玫瑰、薔薇類的都是可以的，多吃一些補(bǔ)腎益氣的食物，如山藥、芡實(shí)、紅豆等，少吃油膩的東西。
4、運(yùn)動(dòng)也是必不可少的，齒痕舌的人平時(shí)的運(yùn)動(dòng)量是不夠的，需要每天都抽點(diǎn)時(shí)間跑跑步、打打羽毛球來發(fā)汗。
5、不要吃很多寒涼的食物，不要開溫度很低的空調(diào)，吹太久的冷氣，這些都是會(huì)加重癥狀的，一定要保暖，手腳冰涼的人尤其注意哦。
