睡前吃提子對(duì)身體好嗎

作者:xiao  時(shí)間:2017-05-15 14:34:45  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

睡前吃提子對(duì)身體有一定的好處,但是一定要注意控制攝入量。

提子屬于常見(jiàn)的一種水果,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,含有豐富的維生素或者多種溫量元素,在吃著以后可以緩解疲勞,也可以補(bǔ)充能量提高身體動(dòng)物免疫力,含有豐富的抗氧化物質(zhì),減少疾病的發(fā)生,要注意在睡覺(jué)前避免攝入太多,容易出現(xiàn)消化不良,增加腸道的負(fù)擔(dān),引起肚子脹氣。

在睡覺(jué)前短時(shí)間內(nèi)盡量不要吃食物,可能會(huì)影響到睡眠的質(zhì)量,生活當(dāng)中要注意做到營(yíng)養(yǎng)均衡多樣化為主,避免挑食。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問(wèn)答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點(diǎn)排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問(wèn)答


微信掃一掃