眼睛酸脹是一種眼睛疲勞，很多人都有過眼睛酸脹的感覺，而眼睛酸脹是怎么回事也是很多人都想知道的。眼睛酸脹很可能是用眼過度，針對這種情況一定要注意休息，也可以適當?shù)陌茨ρ鄄俊?
1.眼睛酸脹的原因主要還是自己用眼過度造成的，如果經(jīng)常用眼過度，觀看電視或者長時間對著電腦屏幕之類的，出現(xiàn)酸脹的情況是比較多的，生活中要注意保護自己的眼睛，避免過度的用眼，也不要讓眼睛感覺疲勞。眼睛出現(xiàn)酸脹的現(xiàn)象后一定要重視起來了，做好必要的保護，經(jīng)常的朝遠處看看，不要被強光照射，經(jīng)常做做眼睛保健操，對于緩解眼睛酸脹是有很好的緩解的！
2.維生素A對眼睛的作用很重要，如果身體缺乏維生素A的話很容易產(chǎn)生眼睛的不適，所以要多補充一些富含維生素A的食物，像胡蘿卜、深海魚肝油等，也可以吃維生素A含片。
3.要注意眼部的按摩，每天對眼部做一些緩解疲勞的按摩可以有效改善眼酸眼脹的癥狀，可以做一些眼保健操。另外要注意飲食，不要吃太刺激的食物容易上火導致眼部不適。
4.眼睛酸脹是有很多原因造成的，應當查清酸脹緣由，及時對癥治療。用眼過度除了會造成雙眼酸、腫、麻、痛，連頭部也會跟著脹痛。至于眼睛疲勞所引起的頭痛，有二種情況需要特別注意。第一個是眼部睫狀肌對焦時間過長，長期用眼導致睫狀肌過于緊繃壓力，除了使雙眼疲勞以外，也會影響到腦部疼痛的現(xiàn)象。眼睛脹痛的原因有很多，如青光眼、角結膜病變、視疲勞、框上神經(jīng)痛，還有可能是麥粒腫、沙眼、結膜炎。
