如果您平時(shí)有脖頸疼的現(xiàn)象就要警惕是不是頸椎病了，畢竟這是很常見的疾病，和工作關(guān)系有很大關(guān)系，如果經(jīng)常坐著就很容易引起頸椎病，平時(shí)要做好頸椎病的預(yù)防。
一、 患上頸椎病有哪些患病癥狀
1、它的主要癥狀是頭，頸，肩，背，手臂酸痛，頸脖子僵硬，活動(dòng)受限，頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢，有的伴有頭暈，房屋旋轉(zhuǎn)，重者伴有惡心嘔吐，臥床不起，少數(shù)可有眩暈，猝倒，有的一側(cè)面部發(fā)熱，有時(shí)出汗異常，肩背部沉重感，上肢無(wú)力，手指發(fā)麻，肢體皮膚感覺減退，手握物無(wú)力，有時(shí)不自覺的握物落地，另一些病人下肢無(wú)力，行走不穩(wěn)，二腳麻木，行走時(shí)如踏棉花的感覺。
2、當(dāng)頸椎病累及交感神經(jīng)時(shí)可出現(xiàn)頭暈，頭痛，視力模糊，二眼發(fā)脹，發(fā)干，二眼張不開，耳鳴，耳堵，平衡失調(diào)，心動(dòng)過(guò)速，心慌，胸部緊朿感，有的甚至出現(xiàn)胃腸脹氣等癥狀，有少數(shù)人出現(xiàn)大，小便失控，性功能障礙，甚至四肢癱瘓，也有吞咽困難，發(fā)音困難等癥狀，這些癥狀與發(fā)病程度，發(fā)病時(shí)間長(zhǎng)短，個(gè)人的體質(zhì)有一定關(guān)系，多數(shù)起病時(shí)輕且不被人們所重視，多數(shù)能自行恢復(fù)，時(shí)輕時(shí)重，只有當(dāng)癥狀繼續(xù)加重而不能逆轉(zhuǎn)時(shí)，影響工作和生活時(shí)才引起重視，如果疾病久治不愈，會(huì)引起心理傷害，產(chǎn)生失眠，煩躁，發(fā)怒，焦慮，憂郁等癥狀。
二、頸椎病的防護(hù)
1.閱讀有關(guān)頸椎病的書，掌握用科學(xué)的手段防治疾病。
2.保持樂(lè)觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少?gòu)?fù)發(fā)。
3.加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時(shí)，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達(dá)，韌度增強(qiáng)，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力
4.避免高枕睡眠的不良習(xí)慣，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應(yīng)力，有加速頸椎退變的可能。
5.注意頸肩部保暖，避免頭頸負(fù)重物，避免過(guò)度疲勞，坐車時(shí)不要打瞌睡。
6.及早，徹底治療頸肩、背軟組織勞損，防止其發(fā)展為頸椎病。
7.勞動(dòng)或走路時(shí)要防止閃、挫傷。
8.長(zhǎng)期伏案工作者，應(yīng)定時(shí)改變頭部體位，按時(shí)做頸肩部肌肉的鍛煉。
9.注意端正頭、頸、肩、背的姿勢(shì)，不要偏頭聳肩、談話、看書時(shí)要正面注視。要保持脊柱的正直。
10中醫(yī)認(rèn)為胡桃、山萸肉、生地，黑芝麻等具有補(bǔ)腎髓之功，合理地少量服用可起到強(qiáng)壯筋骨，推遲腎與關(guān)節(jié)退變的作用。
溫馨提示，我們要想預(yù)防頸椎病的出現(xiàn)的話就應(yīng)該在平時(shí)養(yǎng)成一個(gè)良好的坐姿，頸椎病患者要時(shí)刻保持樂(lè)觀的精神狀態(tài)，積極的配合醫(yī)生做好治療項(xiàng)目，才能夠有效的降低復(fù)發(fā)的幾率，平時(shí)要加強(qiáng)頸部肌肉的鍛煉，特別是枕頭不宜枕的過(guò)高，以免心動(dòng)過(guò)速會(huì)導(dǎo)致吞咽困難現(xiàn)象發(fā)生。
