運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，經(jīng)常會(huì)因運(yùn)動(dòng)不當(dāng)導(dǎo)致后背韌帶拉傷的狀況出現(xiàn)，這常常會(huì)讓運(yùn)動(dòng)員感到痛苦不堪，那么后背韌帶拉傷后該怎么處理治療呢？其實(shí)方法是有四種的，韌帶拉傷24小時(shí)后，患處出血停止，即可采用冷敷和熱敷的療法進(jìn)行護(hù)理。
一、后背韌帶拉傷的治療方法
韌帶拉傷24小時(shí)后，患處出血停止，即可進(jìn)行冰敷，用來(lái)減少腫脹部位血液循環(huán)，以防血管壞死。與此同時(shí)，還需要借助中藥外敷三七活血膏治療，可以消除腫痛，促進(jìn)韌帶愈合。
1冷敷和熱敷
用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達(dá)到止血的目的。
然后覆蓋繃帶加壓包扎防止腫脹。經(jīng)過(guò)24～48小時(shí)后，損傷部位的內(nèi)出血已停止，這時(shí)可用溫?zé)崦頍岱蠡虬茨σ韵[和促進(jìn)血液吸收.在進(jìn)行溫?zé)岱髸r(shí)，溫度不要太高，時(shí)間不宜太長(zhǎng)，按摩時(shí)也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發(fā)生再出血。
2針灸
針刺治療不受損傷時(shí)間的限制，因此施治比較靈活。醫(yī)生會(huì)根據(jù)受傷部位對(duì)不同穴位進(jìn)行針灸治療。
3按摩與理療
一般傷后24—48小時(shí)內(nèi)不能施治，以防腫脹或出血加重。
4食療
將新鮮三七葉子洗凈，燒一鍋開(kāi)水，將葉子放入水中，然后在湯里臥一只雞蛋，雞蛋熟了后盛碗溫涼，然后將葉子、雞蛋和湯一并服用。
二、韌帶拉傷吃什么好
1、損傷日久，多兼有虛證，宜選補(bǔ)益肝腎食物，如葡萄、黑豆、豬肉、羊肉、兔肉等。
2、天然的優(yōu)質(zhì)植物蛋白+維生素C+鈣鎂片，會(huì)形成膠原蛋白幫助你加速恢復(fù)。忌吃姜，西藥慎用，不建議過(guò)多的活動(dòng)。
3、一般軟組織損傷都存在氣滯血瘀現(xiàn)象，可選食具有行氣活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、蔥白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果還有出血現(xiàn)象，則不宜選用。
總而言之，韌帶拉傷患者的飲食，不論是在食物種類上，還是在飲食的時(shí)間上，都有嚴(yán)格的控制?；颊咭坏┎蛔⒁庾陨淼娘嬍?，會(huì)導(dǎo)致病情的惡化，因此控制飲食是患者保持病情穩(wěn)定的主要因素，希望以上介紹對(duì)您有所幫助。韌帶拉傷患者還需要做好保養(yǎng)及治療的工作，不然損傷和恢復(fù)同時(shí)存在，自然就反復(fù)出現(xiàn)。最后祝患者都能夠早日康復(fù)。
