動脈血管硬化并不可怕，只要掌握正確的方法，就能使其有所緩和。積極配合醫(yī)生治療，按照醫(yī)生的要求使用藥品。鍛煉身體，做運(yùn)動，多出去走走，是最基礎(chǔ)的。如果有條件，可以讓家人為你煮一些養(yǎng)生粥，如以下三種。
玉米粥
材料：玉米粉、粳米各50克。
做法：先將玉米粉加清水適量調(diào)勻，待粳米煮粥將成時(shí)加入玉米粉同煮至稠即可。
功效：每日服食1-2次。具有益肺寧心、調(diào)中開胃等功效。適于動脈硬化、高脂血癥、冠心病及心肌梗死等心血管疾病患者。長期服用對軟化血管有功效。
蜂蜜粥
材料：糯米100克，蜂蜜10克。
做法：
1、先把米浸泡至發(fā)漲，瀝干;
2、加水，大火煮制粥大開，改中火;
3、熬至米粒開花，粥狀粘稠，加入蜂蜜、白糖少量，用勺攪拌。
功效：蜂蜜含有豐富的維生素C、K、B2、B6、胡蘿卜素，能改善冠狀血管的血液循環(huán)，防止血管硬化。
核桃粥
材料：核桃10個(gè)、大米100克。
做法：
1、核桃破殼取仁，再用開水蒸5分鐘，撈出，除去內(nèi)皮，搗爛。
2、大米加水煮粥，八分熟時(shí)，加入核桃泥攪勻，再煮5-10分鐘，即成。
功效：核桃含豐富的磷，可營養(yǎng)腦神經(jīng)，還含有大量亞油酸，可防治動脈硬化。
動脈硬化患者在日常生活中除了要積極配合醫(yī)生接受治療之外，還需要通過食療的方法來推動自身疾病的治療，這樣好的更快！
