缺鐵性貧血是常見的貧血癥狀，尤其是在兒童當(dāng)中非常普遍，這是由于兒童營(yíng)養(yǎng)不良的造成的貧血現(xiàn)象，貧血最直接的診斷是血液常規(guī)檢測(cè)，血液中鐵元素過少容易造成血液輸送氧氣的能力降低，于是出現(xiàn)缺鐵性貧血血，那么，缺鐵性貧血血常規(guī)異常怎么辦呢？
缺鐵性貧血會(huì)導(dǎo)致血紅蛋白降低，引起貧血癥狀。大部分的人是由于營(yíng)養(yǎng)不良缺鐵、女性月經(jīng)失血量過多、懷孕鐵需求增多、腸胃疾病等引起體內(nèi)的鐵缺乏，無法滿足人體正常的血紅蛋白生成，就會(huì)出現(xiàn)貧血癥狀。因此改善貧血，要補(bǔ)充血紅蛋白所需的造血原料鐵、蛋白質(zhì)等。
缺鐵性貧血要補(bǔ)充鐵、蛋白質(zhì)、維生素C的食物：
飲食調(diào)理首先補(bǔ)充鐵質(zhì)，動(dòng)物肝臟、血塊、瘦肉、黃豆、菠菜等食物外，雞蛋、魚和蝦等海產(chǎn)品、紫菜、海帶、紅棗、黑木耳等也含鐵豐富。
此外還有補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多吃瘦肉和魚肉外，還要多吃豆制品，它是植物性食物中蛋白質(zhì)含量最豐富的。
維生素C（多見于檸檬和橙子等水果）能促進(jìn)機(jī)體對(duì)鐵的吸收，所以建議每日食用。
如果血常規(guī)檢查發(fā)現(xiàn)血紅蛋白水平低于100g/L，需要在飲食調(diào)理的基礎(chǔ)上補(bǔ)充鐵劑，口服缺鐵性貧血常用的鐵,之.緣片，一般數(shù)周后血紅蛋白就會(huì)明顯上升，應(yīng)持續(xù)補(bǔ)充兩個(gè)月直到血常規(guī)檢查提示血紅蛋白到達(dá)正常水平。
缺鐵性貧血吃什么好：木耳炒肉片
將黑木耳干品15克用溫水發(fā)好、洗凈，豬瘦肉60克切片放入油鍋中炒兩分鐘后，加入發(fā)好的黑木耳同炒，再加食鹽適量，清湯少許，燜燒5分鐘即可服食。每周3次。其中黑木耳益胃滋腎、調(diào)理中氣，與豬瘦肉合用，可補(bǔ)益脾胃、調(diào)理中氣，黑木耳和瘦肉都是含鐵非常高的食物，補(bǔ)鐵效果好。
