頭皮瘙癢是日常生活中經(jīng)常出現(xiàn)的現(xiàn)象，很多人都以為是頭屑引起的，可是有些人沒有頭屑依然會出現(xiàn)頭皮瘙癢的狀況，這讓人們十分的費解。其實頭皮瘙癢的發(fā)生是與很多因素有關(guān)的，比如真菌感染就是其中之一。
一、頭皮瘙癢因素很多
頭皮瘙癢通常是綜合性因素，如真菌感染(糠皮孢子菌)、環(huán)境影響、氣候變化、精神緊張、燙染或洗發(fā)產(chǎn)品不當(dāng)?shù)鹊?。頭發(fā)多油和頭皮瘙癢可以互相影響，頭發(fā)油脂多可形成適宜真菌感染(如糠皮孢子菌)的生長環(huán)境，真菌的繁殖進(jìn)一步導(dǎo)致了頭皮瘙癢、頭屑多。
二、頭癢頭屑怎么辦
輕中度的頭皮瘙癢和頭屑不需要就醫(yī)，可通過適當(dāng)護(hù)理達(dá)到改善的目的，但如果情況嚴(yán)重或伴有明顯脫發(fā)和內(nèi)分泌紊亂的情況，就需要就醫(yī)。
對于頭發(fā)偏油、頭皮屑多的人，應(yīng)保證良好的睡眠和情緒穩(wěn)定，飲食上盡量以清淡飲食為主，減少攝入甜食、煎炸食品和刺激性食品(如辣椒、咖喱等)，多吃蔬菜水果，注意補(bǔ)充富含維生素B6的食品，如小麥麩、麥芽、動物肝臟與腎臟、大豆、甜瓜、甘藍(lán)菜、糙米、蛋、燕麥、花生、核桃、雞肉、魚肉、葵花子、香蕉等。
在正常洗發(fā)頻率下發(fā)生頭皮瘙癢可能是由真菌引起的刺激反應(yīng)，而非清潔不夠，應(yīng)考慮使用去屑洗發(fā)水。若出現(xiàn)季節(jié)性的瘙癢，也可能是個體易感性問題，應(yīng)注意緩解焦慮，保持心情放松。
