牙齦腫痛很多時候是不注意口腔的衛(wèi)生引起的，出現牙齦腫痛就要堅持早晚刷牙，飯后要有漱口的習慣，更不要上火，因為上火也會引起牙齦腫痛，如果出現蛀牙要盡早治療。
一、 牙齦腫痛應該怎么辦：
1、首先就要注意牙齒的衛(wèi)生，每天堅持刷牙早晚各一次，刷牙的時候要注意每個死角都要刷干凈，這樣養(yǎng)成刷牙的好習慣才能保證牙齒的清潔，就可以防止牙齦腫痛了。
2、除了勤刷牙還要注意再吃完飯以后一定要漱口，飯后漱口可以清理口腔里面的食物殘渣，這樣可以避免食物殘渣長期再口腔里面殘留滋生細菌引起牙齦腫痛。
3、有時候著急上火就會牙齦腫痛，所以我們平時要注意保持心情愉快。脾氣不要過于急躁，脾氣急躁容易生氣就會讓牙齦腫痛。要注意保持性情平和不急躁才能避免牙齦腫痛。
4、飲食上要注意不要吃辛辣刺激性的食物，火鍋，燒烤要少吃。多吃一些具有降火功效的蔬菜瓜果，如西瓜，南瓜，芹菜等。這樣有助于緩解牙齦腫痛。
5、牙齦腫痛還要注意不要吃過冷，過熱以及酸性的食物，這些食物都會刺激到牙齦及牙齒，會加重牙齦的腫痛。
二、針對牙齦腫痛，我們的患者應該按照下面的方法來護理：
1，注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成“早晚刷牙，飯后漱口”的良好習慣。
2，發(fā)現蛀牙，及時治療。
3，睡前不宜吃糖，餅干等淀粉之類的食物。
4，宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜，西瓜，荸薺，芹菜，蘿卡等。
5，忌酒及熱性動火食品。
6，脾氣急躁，容易動怒會誘發(fā)牙痛，故宜心胸豁達，情緒寧靜。
7，保持大便通暢，勿使糞毒上攻。
8，勿吃過硬食物，少吃過酸，過冷，過熱食物。
三、牙齦腫痛飲食自療法：
（1）綠豆100克、甘草15克，水煮熟，去渣，食豆飲湯，每日2次，每日1劑。
（2）豬腰子1只、食鹽少許、骨碎補15克，水煮食肉飲湯，每日1劑。用于腎虧牙浮、牙隱痛，勞累后易發(fā)者。
（3）紅糖適量，蕎麥根一把，水煎，分數次服。用于治小兒牙痛。
（4）豬肉適量、水芹鮮根30克，水煎，分數次服。
