許多朋友的腸胃是比較敏感的,稍有不慎就會出現腹瀉的情況。想要解決腸胃不好,首先要懂得養(yǎng)生,調理好自己的腸胃。首先不要盲目的服用藥物,一些民間偏方標著祛除百病的標簽,千萬不要嘗試。
1.不要盲目喝藥。
腹瀉分為很多種,除了很嚴重的病毒性或者細菌性腹瀉需要用藥物治療以外,普通的腹瀉根本不需要喝藥。讓它排出可能會更有利,而且也能加速身體恢復呢~
2.每天多喝米湯。
可以將糙米與水按照1:10的比例配好,并熬一個小時左右,再過濾好,堅持每天早中晚各喝一碗哦~米湯有助于治療腹瀉,而且能夠幫助你即使補充身體所缺水分!
3.飲食一定要清淡。
在腹瀉期間,你的腸胃已經很疲勞了,所以你應該食用很好消化的清淡流食。然后再將自己的食品逐漸改善,慢慢恢復正常。這也是保護好腸胃的必要環(huán)節(jié)哦~
4.常吃大蒜。
大蒜有很強的預防與治療細菌性腹瀉的作用,因此,我們在腹瀉期間要在每餐之中都適量食用大蒜,從而起到比較理想的殺菌除菌作用。