腿部酸痛中最常見的就是小腿酸痛，導(dǎo)致小腿酸痛的因素很多，有外傷因素，血液循環(huán)不良，運動過度，不良的姿勢，受寒等，要找到原因做好相關(guān)的護理。減輕疼痛癥狀。
1、明顯撞擊、踢傷引起小腿酸痛 對于明顯的撞擊、踢傷、慢性壓力骨折都會造成肌肉受損，疼痛要數(shù)日之后才能消減。
2、運動過度引起小腿酸痛 一次運動量較大或間隔較長時間未鍛煉，在剛開始鍛煉之后，往往會出現(xiàn)小腿肌肉酸痛的現(xiàn)象。這種肌肉酸痛不適即可發(fā)生在運動結(jié)束后，而是發(fā)生在運動結(jié)束后的1~2天，因此也稱為延遲性疼痛。運動后肌肉延遲性酸痛的原因是運動時肌肉活動量引起局部肌纖維及結(jié)締組織的膝位損傷，以及部分肌纖維的痙攣所致。
3、不良姿勢引起小腿酸痛 長時間保持相同姿勢、重復(fù)相似動作的姿勢造成過度疲勞叫做慢性勞損。慢性勞損以手臂及腿部肌肉最為常見。常見表現(xiàn)為：手臂及腿部肌肉無力、酸痛、局部壓痛等現(xiàn)象，繼而出現(xiàn)持續(xù)性疼痛、肌肉硬結(jié)。
4、受寒引起小腿酸痛 因受寒而引起的肌肉抽搐、酸痛。炎炎夏日，有些人為了貪涼，長時間泡在涼水里、在低溫的空調(diào)房間里睡覺或者風(fēng)扇長時間對著腿部吹風(fēng)都會引起寒氣入體而引起小腿酸痛。
