出現(xiàn)蛀牙問(wèn)題，其實(shí)平時(shí)生活當(dāng)中，如果我們能夠正確的選擇牙膏刷牙的話，在一定程度上有很好的預(yù)防效果，比如選擇含氟牙膏刷牙之后，科含著泡沫漱口兩三分鐘效果是比較好。
1、含氟牙膏刷牙后,含著泡沫漱口兩三分鐘,讓泡沫在唇齒間流動(dòng),再吐掉.此時(shí)氟離子溶解于泡沫中,極易被牙齒吸收,尤其是微小蛀斑處.不要誤吞.我靠這種方法,以前滿口的牙菌斑,現(xiàn)在都沒(méi)有了,而且可以鞏固脆弱的牙齒.
2、刷牙方式,對(duì)于咀嚼面用橫刷法,來(lái)回拉鋸動(dòng)作.對(duì)于牙齒的內(nèi)外兩面（即舌面和頰面）用豎刷法,刷上牙時(shí),先將牙刷的刷毛輕放在牙齦與牙齒的交界處,然后通過(guò)手腕的上下活動(dòng)像用梳子一樣,刷毛自牙齦順著牙縫向下刷,在同一部位反復(fù)數(shù)次；刷下牙時(shí)則同樣的方法從下往上刷,這樣可以把牙縫中的食物殘?jiān)脱谰咔鍧嵉?
3、每隔3天使用一次含氟的漱口水,漱口水可以深入到牙膏難以企及的牙縫深處,清除牙垢和牙菌斑.無(wú)需多用.
4、餐后刷牙.若無(wú)法做到,餐后用溫水漱口,不能隨便漱一下就吐掉,而是在口中用力漱100下,這樣才有作用.吃零食后也要漱口.
5、含氟牙膏選用名牌的就可以,中華、高露潔、佳潔士均可.質(zhì)地呈凝凍狀的.注意看含氟量,國(guó)標(biāo)規(guī)定：
